Toksyczne związki

Nowe życie po toksycznym związku

Toksyczny związek to jedno z trudniejszych doświadczeń w życiu kobiety. Wychodzisz z niego poraniona, ze złamanym sercem i zniszczoną psychiką. Być może ciężko ci teraz uwierzyć, że jeszcze będziesz szczęśliwa. Na pewno czeka cię ciężka praca nad sobą po to, aby poradzić sobie z niedawno przeżytymi traumami. Pamiętaj, że jesteś jednak bardzo odważną kobietą. W końcu odważyłaś się pójść o krok dalej i zakończyć wyniszczającą cię relację! Aby jak najlepiej sobie poradzić, sprawdź nasze sposoby na wyleczenie się po toksycznym związku! 

Rytuał zapomnienia 

Na początek spisz na kartce wszystkie złe rzeczy, które przeżyłaś w tej relacji. Poświęć na to chwilę i zrób to naprawdę dokładnie. Następnie przeczytaj na głos to, co przed chwilą napisałaś. To jest czas na twoje emocje. Możesz teraz płakać, krzyczeć, przeklinać i wyrzucać z siebie wszystkie te złe chwile, które musiałaś wycierpieć. Kiedy skończysz czytać, przejdź do najważniejszej części rytuału – należy zniszczyć kartkę. Możesz ją podrzeć na mikroskopijne kawałki, spalić, puścić samolot przez okno. W ten sposób odetniesz się symbolicznie od tego, co było złe w twoim życiu. Zaczynasz zupełnie nowy rozdział i to, co przeżyłaś nie musi zaważyć o twoich dalszych losach! 

Nie zgadzaj się na powroty 

Skoro zdecydowałaś się już uwolnić od swojego oprawcy – nie daj sobą dalej manipulować! Twój były partner wie, że byłaś od niego uzależniona i będzie próbował nakłonić cię do powrotu. Może cię szantażować, wzbudzać litość, grozić samobójstwem, udawać że się zmienił… Nie daj się wciągnąć w jego gierki. Nawet jeśli jego cudowna przemiana trwa kilka tygodni, czy miesięcy – to tylko próba zwabienia cię z powrotem w jego sidła. Kiedy zaczniesz myśleć o powrocie – przypomnij sobie dlaczego zdecydowałaś się na rozstanie. To nie jest dobry materiał na partnera życiowego – po prostu. 

Skoncentruj się na samorozwoju

Musisz być teraz ze sobą szczera. W ostatnim czasie nie myślałaś za wiele o sobie. Całe życie kręciło się wokół strachu, toksycznego partnera i jego oczekiwań. Nareszcie nadszedł kres twoich męczarni. Przypomnij sobie o wszystkich pasjach, które zawsze chciałaś zacząć spełniać. Nie mogłaś wcześniej pofarbować włosów na niebiesko? Zrób to teraz! Niezdrowe uzależnienie od partnera na pewno zabrało ci sporą część samej siebie. To najwyższy czas, aby ją odzyskać i poczuć równowagę w życiu. 

Podstawą jest terapia 

Niestety, prawda jest taka, że będzie ci bardzo ciężko poradzić sobie z traumą po rozstaniu z toksyczną osobą. Cieszenie się życiem na nowo nie przyjdzie ci z taką łatwością, jak przed związkiem. Musisz stanąć twarzą w twarz ze wszystkimi swoimi lękami i dać przyzwolenie na pomoc. Wizyty i terapeuty to nie wstyd, a wyraz siły i chęci walki o siebie. Dobry psychoterapeuta pomoże ci także wytrwać w postanowieniu o zerwaniu i zbudować zdrową relację z kimś innym. Przygotuj się jednak na pracę, która może trwać latami. Byłaś w końcu silnie uzależniona od swojego oprawcy, a powrót do równowagi po takich przejściach nie jest prostą sprawą.