Emocjonalne uzależnienie

Czym jest uzależnienie emocjonalne ?

Potrzeba kontaktu z drugą osobą i głębokie przekonanie o tym, że tylko z nią możemy stworzyć udany związek i przejść przez życie jest czymś naturalnym. Często w relacjach z partnerem jesteśmy z nim silnie związani i wierzymy, że nasze życie bez niego byłoby puste. Bywa jednak i tak, że całkowicie tracimy kontrolę nad swoimi emocjami i zwykła miłość i oddanie zamienia się w niebezpieczne uzależnienie emocjonalne. Czym jest i jak je rozpoznać?

Czym jest uzależnienie emocjonalne?

Uzależnienie, jak sama nazwa wskazuje jest pewnego rodzaju zaburzeniem i nigdy nie powinno być lekceważone. To silna potrzeba odczuwania jakiegoś stanu, wykonywania danej czynności, a także utrzymania przy sobie konkretnej osoby. Kiedy w naszym życiu zaczyna brakować miejsca na myślenie o sobie i poddajemy się swego rodzaju obsesji na punkcie partnera to można mówić o uzależnieniu emocjonalnym.

Cechy uzależnienia emocjonalnego

Po czym można poznać, że uczucie powoli przeradza się w niebezpieczną obsesję?

• Potrzeba stałej kontroli nad drugą osobą. Jeżeli odczuwasz potrzebę kontrolowania ukochanego i sprawdzania go na każdym kroku, to pierwszy niepokojący sygnał. Zaufanie i szczerość powinny być podstawą zdrowej relacji.
• Potrzeba stałego kontaktu i zapewnień o miłości ze strony ukochanego. Czujesz się dobrze tylko wtedy, kiedy cały czas jesteście razem? Nie radzisz sobie, kiedy on wyjeżdża na kilka lub nawet nie potrafisz sobie tego wyobrazić? Oczywiście to naturalne, że w związku chcemy spędzać ze sobą jak najwięcej czasu, jednak powinno to mieć granice i nie powodować, że nie wyobrażasz sobie chwili spędzonej bez partnera.
• Brak własnego zdania, opieranie swoich przekonań na przekonaniach drugiego osoby. Nie potrafisz mówić ani myśleć o sobie? To już poważny sygnał do tego, że źle się dzieje. Zawsze kierujesz się zdaniem ukochanego i nie pozwalasz sobie na sprzeciw wobec niego? Pamiętaj, że w związku ważne jest bycie sobą i swoboda działania. Jeżeli obawiasz się mówić co myślisz, żeby nie urazić mężczyzny, to być może rodzi się poważny problem.

Kiedy uzależnienie emocjonalne może być niebezpieczne?

Uzależnienie emocjonalne generalnie jest niebezpiecznym stanem. Kiedy zatracasz siebie i zaczynasz żyć jakąkolwiek obsesją rodzą się problemy z Twoją psychiką i zaburzają życie codzienne. Jeżeli partner dodatkowo wydaje się zadowolony z Twojego zachowania i podsyca w Tobie zazdrość lub wyśmiewa Cię i oczekuje stałej adoracji to możesz mieć do czynienia z toksycznym mężczyzną. Niestety trudno będzie Ci się uwolnić, jeżeli zbyt późno zdasz sobie sprawę, że potrzebujesz pomocy.  Przez brak kontroli nad swoim życiem i potrzebami możesz mieć problemy w pracy, czy zniszczyć relacje z przyjaciółmi. Obsesyjna zazdrość może prowadzić do przemocy lub innych nieetycznych zachowań.

Jak pozbyć się emocjonalnego uzależnienia od drugiej osoby?

Czy możesz mimo wszystko zrobić coś, aby wyrwać się z tego krzywdzącego stanu i odzyskać spokój psychiczny? Oczywiście. Najlepszym i najbardziej skutecznym rozwiązaniem będzie rozmowa z psychologiem. To fachowiec, który pomoże Ci uporać się z nadmiarem miłości i opanować lęk przed utratą drugiej osoby. Być może takie zachowanie bierze się z nieszczęśliwego dzieciństwa lub powstało w wyniku cierpienia po poprzednim związku. Jeżeli czujesz, że jeszcze nie wymagasz pomocy psychologa, to warto porozmawiać z kimkolwiek innym, kto Cię rozumie i zechce pomóc. Kiedy dostrzeżesz problem możesz także zacząć czytać pomocne książki i wprowadzać różne polecane tam praktyki. Pamiętaj, że Twoje zachowanie może odstraszyć i zmęczyć partnera. Jeżeli posuniesz się o krok za daleko, to ciężko będzie naprawić taką relację. Musisz uświadomić sobie, jak ważne jest aby miłość dawała wolność i pozwalała cieszyć się życiem. Jeżeli wciąż się czegoś obawiasz i czujesz niepokój, to czas sobie pomóc. Uzależnienie emocjonalne nie jest stanem, który musi trwać wiecznie, ważne aby w porę zareagować i nie bać się przyznać do problemu.