Uzależnienia behawioralne

Czym są uzależnienia behawioralne?

Jest to jedno z najbardziej powszechnych typów uzależnienia psychicznego, zatem można je nazwać, że jest to uzależnienie od jakiejś konkretnej czynności, która początkowo wywołuje niesamowite uczucie ulgi przy dużej dawce euforii. Cały proces takiego uzależnienia polega na tym, że dana czynność przechodząc od rutynowego zachowania, zaczyna się na coraz silniejszej potrzebie powtarzania jej. W taki sposób zaczyna się to nazywać uzależnieniem, które stanowi pewien rodzaj niebezpieczeństwa dla każdego człowieka. 

Grupa uzależnień behawioralnych stale się poszerza i nie tylko uzależnieniem może być alkoholizm, narkomania, czy bycie palaczem. Aktualnie, coraz częściej widuje się takie uzależnienia, jak:

• zakupoholizm,
• pracoholizm,
• seksoholizm,
• hazard,
• uzależnienie od pornografii i nadmiernej masturbacji,
• kleptoholizm,
• fonoholizm oraz uzależnienie od różnych portali społecznościowych,
• uzależnienie od grania na komputerze,
• nadmierne jedzenie,
• nadmierne dbanie o sylwetkę i przesadne kontrole żywieniowe i swojej figury,
• uzależnienie od zabiegów medycyny estetycznej.

Tak naprawdę tego typu problemy mogą się przytrafić każdemu, niezależnie od płci, czy wieku, dlatego tym bardziej nie zależy bagatelizować danych złych nawyków, jeżeli zauważamy, że mają one coraz bardziej negatywny wpływ na nasze życie. 

Jak wyglądają uzależnienia behawioralne oraz jak sobie z nimi poradzić?

Zazwyczaj zaczynają się dość niewinnie i w momencie, kiedy należy się z daną czynnością opamiętać, zaczyna już być za późno. Spowodowane jest to silną potrzebą wynikającą z ilości satysfakcji oraz euforii, którą się dostaje w danej chwili. W pewnym momencie dla człowieka staje się to niekontrolowanym przymusem przy którym nie ma nic ważniejszego w życiu, niż np. zakupienie kolejnej rzeczy (w przypadku zakupoholizmu). Pozbawia to w człowieku całkowitego poczucia obowiązków, co sprawia że zaczyna zaniedbywać siebie i w konsekwencji, swoich bliskich. Najczęściej jednak dochodzi do sytuacji, w której mimo zagrożenia i złych konsekwencji, człowiek uzależniony dalej kontynuuje swoje uzależnienie. 

Ogólnie uzależnienia są niszczące i nie da się temu zaprzeczyć, dlatego walka takiego człowieka toczy się całe życie, co w konsekwencji może sprowadzić do tragicznych skutków. Dlatego przede wszystkim należy takim ludziom uświadomić ich problem i jedynym wyjściem jest zaproponowanie podjęcia terapii behawioralnej. Polega ona na częstych spotkaniach z psychologiem, bądź psychiatrą, który uświadamia osobę uzależnioną, jak działa mechanizm ich problemu, pomaga im odnaleźć się w obecnej sytuacji, radzenia sobie z emocjami oraz akceptowaniem i polubieniem siebie. Są również organizowane grupy, które zrzeszają anonimowe grupy uzależnionych osób. Kolejnym sposobem leczenia uzależnień jest skorzystanie z farmakoterapii. 

Niemniej jednak uzależnienia od zawsze będą towarzyszyć ludzkości i uświadamianie ludzi czym one są oraz jak działają, nie będzie nigdy kwestią zapobiegawczą. Należy zdawać sobie sprawę z tego, że kiedy zauważamy problem warto go skonsultować z kimś bliskim, zanim będzie po prostu za późno.