Poczucie pustki w sercu

Poczucie pustki

Samotność i wewnętrzna pustka często mogą nam towarzyszyć, kiedy nie umiemy cieszyć się życiem lub tracimy bliską osobę. Są to uczucia, które w niezwykle negatywny sposób wpływają na komfort naszego życia. Nikt nie lubi mieć poczucia, że jego życia nie ma sensu, a w środku wciąż mu czegoś brakuje. Co robić, aby pozbyć się uczucia pustki?

Dlaczego czujesz pustkę?

Wielu ludzi cierpi z powodu odrzucenia lub niemożliwości spełnienia swoich ukrytych pragnień. To właśnie wtedy najczęściej pojawia się pustka. Kiedy nie masz pojęcia co zrobić ze swoim życiem, zaczynają targać Tobą negatywne emocje. W końcu zdajesz sobie sprawę z tego, że jesteś samotny i nieszczęśliwy, a wszystko czego się podejmujesz zwyczajnie nie ma sensu i nie daje Ci spełnienia.

Co robić, aby nie czuć pustki?

Istnieje kilka sposobów, które pomogą Ci uporać się z samotnością i brakiem spełnienia. Co więc możesz robić, aby Twoje życie zaczęło mieć sens?

• Zastanów się czego pragniesz. Być może w Twojej głowie wciąż jest jakieś niespełnione marzenie? Może od lat walczysz ze sobą, aby podjąć nową prace lub odwiedzić kogoś bliskiego, z kim od dawna nie masz kontaktu? Pustka może wynikać właśnie z braku spełnienia i zapędzania marzeń w kąt podświadomości. Człowiek szczęśliwy musi wiedzieć co daje mu radość i nauczyć się ustalać w życiu cele.
• Nie odrzucaj ludzi. Samotność może przyczynić się do pustki. Kiedy więc świadomie zrezygnujesz z kontaktów z ludźmi, to szybko może się okazać, że czujesz się źle i wciąż Ci czegoś brakuje. To bardzo prosta droga do tego, aby zacząć popadać w depresję. Musisz więc otaczać się ludźmi, którzy mają na Ciebie dobry wpływ i nie unikać kontaktów. Szczere rozmowy i wspólne chwile z pewnością pomogą Ci nie myśleć o samotności.
• Pokochaj siebie. Naucz się mówić i myśleć o sobie pozytywnie. Kiedy przebywanie samemu ze sobą zacznie Cię satysfakcjonować, nie będzie nękało Cię uczucia braku czegoś lub kogoś innego. Wysoka samoocena może sprawić, że dobry humor i siła do życia wrócą. Nie bój się więc zaprzyjaźnić ze sobą i poznać swoje pragnienia.
• Działaj dla innych. Spróbuj od czasu do czasu zrobić coś dla innych. Wyprowadź psa ze schroniska, pomóż starszej sąsiadce zanieść zakupy lub rzuć miłe słówko koleżance z pracy. Dobre uczynki czasem pomagają wygrać z pustką, jaka zaczyna pojawiać się w naszych głowach i sercach. 

Jeżeli zdecydujesz się walczyć z poczuciem pustki i braku sensu życia to przede wszystkim pamiętaj o tym, że nie należy się poddawać. Nie użalaj się nad sobą i nie słuchaj smutnej muzyki ani nie zamykaj się w domu. Żeby pustka odeszła musisz otworzyć się na świat i na ludzi. Poznaj swoje potrzeby i nie bój się zacząć spełniać marzenia. Nie musisz od razu zmieniać całego swojego życia, ale dobrze byłoby znaleźć jakieś hobby lub pasję i zacząć cieszyć się życiem. Nie zadręczaj się i nie myśl dlaczego jesteś nieszczęśliwy. To nie prowadzi do niczego dobrego. Wystarczy spróbować zrozumieć, gdzie jest Twój cel i postarać się małymi krokami posuwać do przodu.