Tęsknota

Tęsknota za ukochaną osobą

Według słownika PWN tęsknota to ”uczucie żalu wywołane rozłąką z kimś, brakiem lub utratą kogoś albo czegoś”. Podobny stan dotyka każdego człowieka (i nie tylko) na kuli ziemskiej. Zadajemy sobie wtedy pytanie o sens życia, zwłaszcza w chwili rozpaczy. Sęk w tym, aby ten sens odnaleźć, pozwolić cierpieniu odejść i wrócić na właściwą drogę. Nikt nie zrobi tego za Ciebie.

Zmiany, zmiany

Twój związek właśnie się zakończył, masz złamane serce i nie wyobrażasz sobie sensu dalszej egzystencji. Dzieje się tak dlatego, że stajesz przed olbrzymią koniecznością zmiany dotychczasowego życia. Od teraz nie ma już tego mężczyzny i nie ma waszego wspólnych rytuałów. Pora zacząć układać dzień po dniu bez niego. Oto kilka zasad, dzięki którym szybciej zapomnisz o byłym partnerze:

• nie oglądaj zdjęć, nie czytaj wiadomości w telefonie – smsy najlepiej od razu skasuj, nie czytaj i nie analizuj ich drugiego dna, nie doszukuj się odpowiedzi ”między wierszami”. Albumy ze zdjęciami schowaj, fotografie w telefonie usuń lub skopiuj na dysk i nie wracaj do tych wszystkich miłych wspomnień w tej chwili. Na to przyjdzie jeszcze czas,
• nie śledź go w mediach społecznościowych – najlepiej byłoby, gdybyś usunęła go ze swoich znajomych, ale jeśli nie jesteś w stanie to po prostu przestań go obserwować, nie szukaj jego profili i nie wysyłaj zaproszeń. Czytając jego posty i oglądając zdjęcia możesz źle odczytać jego intencje albo widząc uśmiech na jego twarzy totalnie się zdołować,
• nie szukaj informacji o nim u znajomych – nie dopytuj czy z kimś się spotyka, co robi, ponieważ takie zachowanie jest mocno desperackie. Poza tym bądź pewna, że jego znajomi z pewnością powiedzą mu, że o niego pytałaś,
• jeśli ktoś Ci o nim opowiada kończ rozmowę – delikatnie poinformuj rozmówcę, że te sprawy masz już za sobą a jeśli będziesz zainteresowana zapytasz u źródła,
• nie kontaktuj się z byłym mężczyzną – nie wysyłaj życzeń urodzinowych, świątecznych itp., nie nawiązuj z nim rozmów, bo w tym wypadku także możesz źle odczytać sygnały a właściwie możesz wyciągnąć zbyt pochopne wnioski z miłej rozmowy. Jeśli uważasz, że możecie być przyjaciółmi to na pewno nie na tym etapie. Jest to możliwe wtedy, gdy uporządkujesz przeszłość w głowie, kiedy nic już nie czujesz do niego oprócz sympatii, w końcu łączą Was miłe wspomnienia,
• przestań rozumować emocjonalnie – to, że się rozstaliście nie oznacza, że jesteś nic nie warta. Nie myśl, że nigdy się już nie zakochasz, bo ten jeden jedyny na świecie odszedł. To nieprawda i dobrze o tym wiesz,
• podejmij decyzję – Twoja decyzja, że przestajesz kochać, rozmyślać o zakończonym związku i iść do przodu to krok milowy. Od tego tak naprawdę wszystko się zaczyna,
• zajmij się sobą – nadaj znaczenie swojemu życiu, znajdź nowe pasje, poznaj nowych ludzi lub odśwież stare znajomości.

Nie bądź ofiarą

Nieustanne myślenie o sobie w kategorii skrzywdzonej osoby nie spowoduje, że poczujesz się lepiej. Pomyśl co Ci się w życiu udało, w czym jesteś dobra, jaki masz talent. Zawrzyj umowę ze sobą, że od teraz masz nowy cel (tu wpisz swój) i rób wszystko, żeby udało się go osiągnąć. To nie musi być coś wielkiego, każde nowe marzenie się liczy. Przestań być ofiarą losu i zacznij dostrzegać piękno wokół siebie. Raz na jakiś czas np. jeden dzień w roku pozwól sobie na smutek, w końcu on też Cię ukształtował. Posmęć, popłacz a zobaczysz, że nie chcesz tego robić częściej.