Technika uwalniania

Technika Uwalniania 

Technika uwalniania inaczej nauka „Odpuść sobie” – jest to pewnego rodzaju wartość w życiu duchowym polegająca na porzuceniu ustalonych przekonań, idei, kontroli, wiedzy, pośpiechu i zmartwień. Technika uwalniania to porzucenie ustalonych pomysłów na temat tego, jak się rzeczy mają lub jak ludzie powinni się zachowywać, to jeden krok i nie jest to łatwe.

Można sobie wyobrazić, że bierzemy jakąś swoją ulubioną ideę i próbujemy ją zmienić. Łatwo można wtedy zobaczyć, że opór jest bardzo silny. Umysł lubi bezpieczeństwo, które wiąże się z długo utrzymywanymi pomysłami. Ale życie duchowe wymaga od nas ciągłego badania, a nawet rewizji naszych pomysłów. Uczymy się przeformułowywać nasze poglądy, zwłaszcza na temat naszego statusu i wyższości nad innymi.

Odpuszczenie kontroli 

W pewnym sensie technika uwalniania to porzucenie fantazji, że możemy kontrolować to, co dzieje się w naszym życiu. Jest to kolejne trudne zadanie, ponieważ media zaprogramowały nas, aby wierzyć, że możemy wpływać na innych, a nawet sprawić, by nas pokochali za pomocą tego, jak się ubieramy, jak wyglądamy i ile wydajemy pieniędzy. Ale w rzeczywistości żadna z tych rzeczy nie może skutecznie zmienić naszego życia.

Odpuszczenie oznacza poddanie się łasce Boga czy energii Wszechświata, która sprawia, że rzeczy się dzieją. W chrześcijaństwie Maryja, matka Jezusa, pięknie modeluje tę koncepcję jako młoda niezamężna dziewczyna, kiedy otwiera się na łaskę. Nie wie, co się stanie, ale wie, że próba kontrolowania tego jest szaleństwem. Również w buddyzmie niewiedza uznaje tajemnicę życia i szanuje niewytłumaczalne rzeczy, które pojawiają się na naszej drodze jako dary duchowe.

Wiele razy wierząc w pojawiającą się wokół nas energię i odpuszczając kontrolę z naszej strony, możemy zaobserwować, że rzeczy i tak się zadzieją. Nasze działania często niczego nie zmienią, a jedynie nasze wysiłki włożone w próby zmienienia tego co nieuniknione i już zaplanowane, mogą zniszczyć nas od środka. 

Technika uwalniania, a zwolnienie w codziennym życiu 

Porzucenie pośpiechu i zmartwień w szybko rozwijającej się kulturze jest kolejnym duchowym wyzwaniem. Oznacza to rozluźnienie naszego uścisku i całego napięcia, które się z tym wiąże. Spowolnienie można uznać za akt wywrotowy w świecie biznesu, w którym jesteśmy zmuszeni zrobić wszystko tak szybko, jak to tylko możliwe. Szybkie myślenie jest nagradzane, a ci, którzy nie nadążają, są karani.

Jednak odpuszczenie prędkości może prowadzić do nowych możliwości. Drzewa nie forsują swojego soku, ani też kwiat nie przyspiesza rozkwitu. Z czasem możemy usłyszeć głos swojej intuicji i rozpoznać wolę Bożą czy wpływ zewnętrznej, sprzyjającej energii. 

Technika uwalniania sprzyja skupieniu się na tym co tu i teraz. W pewien sposób pozwala nam na silniejsze odczuwanie obecnej chwili, zamiast pogoni za tym co się wydarzy za chwilę, za godzinę czy za rok.

Pozytywny wpływ Techniki uwalniania 

Być może codzienny akt uwalniania, który powoduje największy dyskomfort, dotyczy naszych znanych i bezpiecznych rzeczy. Jednym ze sposobów przygotowania się na zimę jest pozbycie się bałaganu, który zgromadził się w piwnicy, garażu lub na strychu. Ponieważ trzymanie się rzeczy jest tak naturalne, każdy wybór tego, co zachować, a co wyrzucić, odzwierciedla to, co jest dla nas ważne.

Osoby sprzątające powiedzą, że tak naprawdę nie potrzebujemy niczego, czego nie dotykaliśmy od roku. Ale tego rodzaju odpuszczanie nie powinno odbywać się bezmyślnie. Gdy pakujemy przedmioty do darowizny lub nawet umieszczamy je w koszu, możemy zatrzymać się na kilka sekund, aby przypomnieć sobie, jak nam dane rzeczy służyły. Warto pamiętać też, że im mniej mamy, tym bardziej docenimy to, co mamy i tym więcej uwagi możemy poświęcić swoim rzeczom. Tutaj odejmowanie staje się katalizatorem wdzięczności.

To jeden z cudów odpuszczania i uwalniania: zawsze prowadzi do pogłębienia i wzbogacenia naszego życia.