Szacunek do siebie

Szacunek do samego siebie

Wiele razy słyszy się o tym jak istotne jest po prostu darzenie samego siebie sympatią i jeżeli jest to w świetle granic dobrego rozsądku, to jak najbardziej nie będzie to bliskie podejściu narcystycznemu. Na szacunek do samego siebie składa się wiele cech takich jak: lubienie siebie (mimo swoich wad i zalet), poznanie siebie oraz wybaczanie sobie jakiś błędów. Po prostu tak jak traktujemy przyjaciół, musimy się nauczyć traktować siebie, ponieważ jesteśmy dla siebie samymi przyjaciółmi. To jest jedna z podstawowych kwestii, które powinny dać jakiekolwiek poczucie spełnienia w życiu. Nikt tak naprawdę nie przeżyje życia za nas, ani nie będzie potrafił się wczuć w daną sytuację, ponieważ każdy sobie inaczej układa priorytety w życiu. Na początek warto przyjąć strategię, że liczy się to jak ja się czuje i odnajduje w danej sytuacji i jeżeli to sprawia, że czuje się źle, a dalej to robię, to jest to początek do bycia niezadowolonym z siebie. Nie warto wpadać w takie błędne koło w życiu. 

Jak szanować siebie?

Najprawdopodobniej pierwszą zasadą, którą byś usłyszał oraz usłyszała w tej kwestii jest jedna z najprostszych kwestii, czyli dokładne zdefiniowanie swoich oczekiwań od życia i zastanowieniu się, czy w danym miejscu, środowisku czujemy się dobrze. Istotną kwestią, która jakoś bezpośrednio wpływa na nasze zachowanie jest nasz kontakt z bliskimi ludźmi. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że ludzie jakoś na nas wpływają i pod względem ich podejścia do życia, może się zmienić nasze, co w konsekwencji wcale nie musi być taką dobrą kwestią. Czasem robimy coś pod wpływem drugiej osoby, ponieważ tego akurat od nas wymaga. Nie mam na myśli tutaj takich obowiązków jak szkoła, czy praca, ponieważ jest to również druga kwestia. 

Powiedzenie, czuj się panem własnego losu, wcale nie musi być tak negatywnie naznaczone, jakby się mogło wydawać. Jak najbardziej tutaj kwestia kontroli nad swoim życiem jest kolejnym aspektem, który może sprawić że będziemy szczęśliwsi. Wiadomo, że pewnych rzeczy nie da się przewidzieć, a przypadek może również jakoś wpłynąć na to co aktualnie sobie zakładamy. Dlatego nie można się obawiać spontaniczności, zastanów się kiedy ostatnim razem zrobiłeś, bądź zrobiłaś coś szalonego? Pomyśl, ile taka aktywność może przynieść pozytywnych korzyści, przede wszystkim spójrz na to jak możesz przez chwilę poczuć wolność. Staraj się wyłamywać czasem ze schematów, zacznij lubić siebie kiedy nie tylko czujesz szczęście, ale i smutek. 

Wypisz sobie swoją listę wad oraz zalet i pomyśl, co można byłoby zmienić. Warto również o tę opinie sięgnąć swoich najbliższych i skonfrontować to jak Ty się widzisz, a jak inni. Czasem możesz się naprawdę pozytywnie zaskoczyć. 

Jednym również z istotnych aspektów jest asertywność, jeżeli potrafisz powiedzieć stanowcze nie i jest to zgodne z Twoimi przekonaniami, to również sprawi, że zaczniesz siebie bardziej szanować. Nie bój się wyrażać swoich zdań, czy opinii, o ile nie są krzywdzące dla innych. Nie obawiaj się również zmian, ponieważ one również mogą mieć pozytywny wpływ na Twoją osobę.