Samoleczenie

Samouzdrawianie 

Uzdrawianie oznacza stawanie się bardziej całością, większą zdolnością do osiągnięcia tego, co chcemy osiągnąć i większą radość z życia. Całość ta może obejmować zagojenie się rany fizycznej, zaburzenia emocjonalne, niewłaściwe zachowanie (wściekłość, uzależnienie, nieśmiałość) lub konfliktowe relacje. 

Uzdrawianie jest aktywnym, żywym procesem. Możemy dowiedzieć się jak się leczyć. Leki, suplementy, zabiegi chirurgiczne, ćwiczenia – pomagają, ale tylko wspomagają proces samoleczenia. Antybiotyki mogą osłabić bakterię, ale tylko układ odpornościowy może ją zniwelować i się jej pozbyć. Badania pokazują, że najważniejszą rzeczą, jaką możemy zrobić, jest nauczenie się relaksacji i równowagi psychicznej i fizycznej. Te wraz z obrazowaniem z przewodnikiem, medytacją, autohipnozą i modlitwą, są bardzo silnymi narzędziami umysłowymi do wyzdrowienia i utrzymania zdrowia. 

Ulecz się samodzielnie 

Samouzdrawianie odnosi się do rzeczy, które możemy zrobić, aby nasz wewnętrzny system działał lepiej i leczył się szybciej i dokładniej. Samoleczenie polega na rozsądnym zachowaniu, dostrojeniu się do prawdziwych potrzeb ciała, umysłu, ducha i duszy oraz dokonywaniu mądrych wyborów – aby jeść, ćwiczyć, a także spać we właściwy sposób. Warto nauczyć się głębokiego relaksu przez dziesięć lub dwadzieścia minut każdego dnia, trzy razy dziennie, jeśli chcemy uzyskiwać jeszcze lepsze rezultaty. 

W tym czasie należy się skupić na spokoju, harmonii, pięknie, miłości i innych niezbędnych przeżyciach. Medytacja, modlitwa i inne techniki głębokiej relaksacji pomogą nam wyeliminować czynniki rozpraszające. W tym czasie warto skupić się na całkowitej akceptacji siebie, dokładnie takimi jakimi jesteśmy, na akceptacji świata takim jaki jest w danej chwili. 

Warto napełnić swój umysł rzeczami, za które czujemy się wdzięczni. Można skupić się także na podziękowaniach i uczuciu wdzięczności w swoim ciele. Warto wizualizować swoje ciało, które samo się uzdrawia i staje się bardziej kompletne i funkcjonalne. Następnie powinniśmy wyobrazić sobie siebie jako zupełnie dobrego, szczęśliwego i zdrowego. To jest klucz do sekretu samouzdrowienia. 

Samouzdrawianie ze stresu 

Stres jest bardz ważną częścią większości naszych chorób. Z jednej strony powoduje wiele chorób, z drugiej mocno je pogarsza. Napięcie fizyczne i stres psychiczny/emocjonalny wytwarzają nieuporządkowane (niespójne) impulsy nerwowe i krążą w organizmie chemikalia stresu, które powodują przykładowo: 

• różnego rodzaju zapalenia (zapalenie ścięgien, zapalenie stawów, problemy z przewodem pokarmowym)
• ból i dysfunkcja mięśni (bóle pleców i głowy, napięcie mięśni, podwyższone ciśnienie krwi, zaburzenia okrężnicy) 
• brak równowagi emocjonalnej (lęk, drażliwość, złość, depresja, nieszczęście) 
• dysfunkcja psychiczna (niska kreatywność, bezsenność, prokrastynacja, deficyt uwagi) 
• zaburzenia zachowania (picie, palenie, nadmierne jedzenie) 
• przewlekły stres trwający przez długi czas w rzeczywistości obkurcza mózg, zabijając miliony neuronów 

Głęboko zrelaksowane stany przywracają równowagę systemowi. Większość zaburzeń równowagi jest spowodowanych lub pogarszanych przez napięcie fizyczne i stres psychiczny/emocjonalny. Głęboka relaksacja jest bezpośrednim antidotum na stres i dlatego jest szeroko stosowana w technikach samouzdrawiania.