Co daje pewność siebie ?

Jak zwiększyć pewność siebie w kontaktach z ludźmi ?

Pewność siebie mylnie kojarzona jest czasami z wrodzoną cechą charakteru. Jak wygląda pewna siebie i swojego stanowiska osoba? Każdy z nas jest w stanie sobie ją wyobrazić – utrzymuje kontakt wzrokowy, szybko podejmuje decyzje, wie czego chce i właśnie tak odbierają ją inni. Ale czy kimś takim trzeba się urodzić? Otóż nie. Pewności siebie możemy się też nauczyć i jest to bardzo dobra wiadomość dla wszystkich tych, którzy bardzo chcieliby się taką osobą stać. 

Jak zatem budować pewność siebie?

Jeśli chcesz w końcu poczuć się dobrze sam ze sobą, musisz podjąć pewnego rodzaju pracę. Jak w każdym innym temacie, jej efekty zobaczysz po pewnym czasie dlatego, że każda zmiana to proces. Poniżej przedstawię Ci 5 skutecznych wskazówek, które pomogą Ci w kontaktach międzyludzkich i zwiększą komfort życia:

• Zapanuj nad postawą swojego ciała. Wyprostuj plecy a podbródek trzymaj jeden centymetr ponad horyzontem. Utrzymuj wzrok w jednym punkcie. Taka pozycja automatycznie wysyła sygnał do otoczenia, że jesteś pewny siebie.
• Uwierz w siebie. Poczucie wartości, które błędnie zostało wykreowane na podstawie cudzych opinii jest bardzo kruche. Musisz zacząć budować je od nowa, zastanowić się jakie realnie są Twoje mocne i słabe strony. Zaufaj swojej opinii.
• Asertywność – czyli sztuka odmawiania ale i świadomość siebie, swoich pragnień i obaw. Przestań czuć się winny, jeśli Twoja odmowa nie spełnia czyichś oczekiwań. Ludzie czasami nawet nieświadomie próbują nami manipulować, żeby osiągnąć swój cel.
• Odetnij ze swojego życia toksycznych ludzi. Nic tak nie rujnuje poczucia własnej wartości, jak osoby, które ściągają nas w dół. 
• Zacznij udawać. Wyobraź sobie, że osiągnąłeś już zamierzony efekt. Jak wyglądasz? Jak się zachowujesz? Dokładnie w taki sposób zacznij funkcjonować. Nikt oprócz Ciebie nie wie co dzieje się w Twojej głowie, a Twój mózg odbiera taką sytuację za prawdziwą. Po jakimś czasie będzie to Twoje naturalne zachowanie, nie udawane.

Pewność siebie w kontaktach z nieznajomymi

Wychodzenie ze swojej strefy komfortu to jedna z najlepszych możliwych rzeczy jaką możesz zrobić. Idąc do sklepu, zapytaj przypadkowo napotkanego człowieka o godzinę, ekspedientkę w sklepie – jak mija jej dzień. Jeśli brakuje Ci odwagi w rozmowach telefonicznych, zadzwoń i zamów pizzę. Rób dokładnie to, czego się boisz. Z każdym dniem Twój lęk stanie się mniejszy. Bądź konsekwentny w swoim działaniu a efekty zobaczysz bardzo szybko. Kroki, które warto podjąć w tym celu:

• poszukaj nowej grupy osób, która pozwoli Ci się rozwijać, może ona być związana np. z Twoimi zainteresowaniami, stopniowo nawiązuj z nimi relacje
• czytaj książki, wzbogacą Twoje słownictwo ale i horyzonty do rozmów
• zacznij medytować 
• przestań narzekać a w Twoim otoczeniu odrazu pojawią się ludzie z pozytywną energią
• podejmuj wyzwania!

Nastawienie kluczem do sukcesu w byciu pewnym siebie

Jak widzisz wszystko zależy od Ciebie, jak bardzo zdeterminowany jesteś i jakie kroki chcesz podjąć. Twoje podejście to połowa sukcesu, dlatego już dziś weź sprawy w swoje ręce i zadbaj o swój komfort psychiczny. Wystarczy, że uwierzysz w swoje możliwości, które każdy z nas ma ogromne. Nie zniechęcaj się porażkami, są one bardzo ważną lekcją a bez nich nie jesteśmy w stanie wspinać się coraz wyżej. Pamiętaj, że nie popełnia błędów ten, co nic nie robi. Podejmuj działania i chodź z uśmiechem na twarzy, bo Twoja praca przyniesie owoce bardzo szybko.