Opukiwanie
Spis treści
Metoda opukiwania
Opukiwanie to metoda uderzania części ciała palcami, dłońmi lub małymi przyrządami w ramach badania fizykalnego. Ma to na celu określenie:
- rozmiaru, konsystencji i granicy narządów
- obecność lub brak płynu w badanych obszarach ciała
Opukiwanie ciała wydaje dźwięk, podobny do gry na bębnie. Dźwięk jest oznaką rodzaju tkanki w obrębie danej części ciała lub narządu. Płuca brzmią głucho podczas opukiwania, ponieważ są wypełnione powietrzem. Kości, stawy i narządy stałe np. wątroba – brzmią solidnie. Z kolei brzuch brzmi jak wydrążony organ wypełniony powietrzem, płynem lub ciałami stałymi.
Techniki opukiwania

Opukiwanie polega na szybkim i ostrym stukaniu palcami lub dłońmi w części ciała pacjenta, co pomaga zlokalizować granice narządu, określić kształt i jego położenie. Istnieją różne rodzaje opukiwania:
- Opukiwanie bezpośrednie – Technika opukiwania bezpośredniego ujawnia czułość. Jest powszechnie wykorzystywana do oceny stanu zatok u osób dorosłych. W technice tej używa się jednego lub dwóch palców i stuka bezpośrednio w części ciała. W trakcie opukiwania bezpośredniego obserwuje się zachowania pacjenta. W ten sposób można wyłapać bolesne obszary oraz miejsca, których opukiwanie jest niekomfortowe.
- Opukiwanie pośrednie – Technika opukiwania pośredniego pozwala na wywołanie dźwięków, które dają wskazówki dotyczące składu leżącej poniżej tkanki. Aby sprawdzić jej skład należy mocno przycisnąć dystalną część środkowego palca niedominującej ręki do badanej części ciała, a pozostałą część dłoni trzymać z dala od powierzchni ciała. Następnie należy zgiąć nadgarstek dominującej ręki i używając jej środkowego palca – stuknąć szybko i bezpośrednio w miejscu, w którym drugi środkowy palec dotyka skóry badanego. Kolejny etap to wsłuchanie się w wydawane dźwięki.
Redukcja stresu poprzez opukiwanie
Jeśli czujemy się zestresowani, zmęczeni, przytłoczeni lub odczuwamy ból, warto spróbować opukiwania. Specjalna technika znana również jako Techniki Emocjonalnej Wolności (EFT), opukiwanie jest podobne do akupunktury, w której lekkie stukanie w niektóre punkty na twarzy i górnej części ciała może pomóc złagodzić napięcie i stres.
W przeciwieństwie do akupunktury, używa się wyłącznie opuszków palców zamiast igieł. A co najważniejsze, można to zrobić samodzielnie. Praktyka ta jest połączeniem nowoczesnej psychologii i zasad akupunktury sprzed 5000 lat.
Opukiwanie łatwo i skutecznie pozwala uczestnikom uzyskać ulgę od bólu i negatywnych emocji. Wszyscy mamy energię, która przepływa przez nasze ciało ścieżkami zwanymi meridianami. Kiedy energia nie płynie prawidłowo, nasze ciało nie działa tak dobrze. Stukanie w te punkty południkowe rozbija blokady energetyczne, co pozwala ludziom przejść od stresu do lepszego samopoczucia. Badania sugerują, że może zmniejszyć lęk, depresję, ból i inne negatywne emocje.
Każdy, kto doświadcza stresu i bólu, może skorzystać na technikach opukiwania. Nawet jeżeli czujemy się szczęśliwi i dobrze, można wykonywać ćwiczenia opukiwania skoncentrowane na wdzięczności, docenieniu lub wizualizowaniu rzeczy, które chcemy aby wydarzyły się w naszym życiu.
Opinie o mojej pracy
Kliknij, aby zobaczyć wszystkie OPINIE.

O autorce

Przeczytaj więcej o autorce: Otylia Wrzos oraz o jej wróżbach tutaj: moje wróżby.