4,8
4,8/5 (na bazie 519 opinii)

Zobacz wszystkie OPINIE

Oddychanie z praną

Aktualne promocje: Kliknij WRÓŻBA MIŁOSNA - Teraz tylko 99 zł. Kliknij WRÓŻBA NA 2025 ROK - Teraz tylko 90 zł.

Czym jest oddychanie praniczne i jak z niego korzystać? 

Oddychanie praniczne jest to pewnego rodzaju rytuał, czy codzienna praktyka, który pozwala na wyregulowanie oddechu. Często podczas treningów jogi czy ćwiczeń ogólnorozwojowych można spotkać się z tym terminem. Jak wiadomo podczas ćwiczeń, których celem jest polepszenie kondycji fizycznej lub psychicznej, znaczącą rolę odgrywa prawidłowy oddech. 

W mowie sanskryckiej „prana” oznacza energię życiową. Praktyka oddychania pranicznego oznacza, nauczenie się oddychać całkowicie w sposób kontrolowany, a nie jedynie bezwolny. Treningi takiego oddychania obejmują pewne ćwiczenia, a także wzorce oddechowe. 

oddychanie praniczne

Najistotniejsze jest aby całkowicie świadomie wykonywać każdy wdech, wydech, a także celowe zatrzymanie oddechu. A wszystko to w narzuconej kolejności. 

Czym właściwie jest oddychanie praniczne? 

Oddychanie praniczne, czyli całkowicie kontrolowany oddech, wywodzi się już ze starożytności. Podczas oddychania monitorujemy i wpływamy na czas poszczególnych etapów, ich częstotliwość a także kolejność, która ma nadrzędne znaczenie. 

Kontrolowanie oddechu ma za zadanie złączyć ze sobą ciało oraz umysł. Poza tym powinno dostarczyć również drogocenny dla ciała tlen oraz pozwolić toksynom na szybsze usunięcie się z obiegu. Z pewnością poprawią się fizjologiczne parametry oraz możliwe jest leczenie odpowiednią techniką oddechu. 

Kiedy budzimy się rano, aby przygotować się do życia, zazwyczaj nie zwracamy uwagi na to jak oddychamy. W większości przypadków ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, jaki niekorzystne są ich wzorce oddechowe. 

Wzorce oddychania 

Istnieją trzy wzorce oddychania i są to: 

  1. Oddychanie obojczykowe: oddech jest płytki i dociera tylko do 1/3 części płuc. Podczas wdechu obojczyk zwykle unosi się w górę. 
  2. Oddech międzyżebrowy: wdychanie powietrza między żebrami. Większość z nasz robi to codziennie. 
  3. Oddech przeponowy: oddychanie brzuszne lub inaczej oddychanie praniczne. 

Dlaczego zapominamy o oddychaniu w pełni? Jest kilka powodów do rozważenia. Mają na to wpływ nawyki kształtowane od najmłodszych lat, a także nieprawidłowe napięcie mięśni brzucha oraz negatywne emocje. Dodatkowo wpływ ma brak skupienia lub świadomości o chwili obecnej. 

Bez wątpienia nasze środowisko wpływa na sposób w jaki aktywujemy nasze płuca do oddychania. Samoleczenie dla podniesienia energii i witalności można rozpocząć od poświęcenia się jednemu: płucom. 

Zalety oddychania pranicznego 

Ogólnie rzecz biorąc, stosowanie tych ćwiczeń ma właściwości profilaktyczne dla organizmu fizjologicznego i energetycznego. Obejmują one:

  • zdrowie układu sercowo-naczyniowego – zmniejszenie ciśnienia krwi 
  • trawienie 
  • jasność umysłu (oczyszczenie negatywnych emocji) i poprawa funkcjonowania mózgu 
  • polepszenie pamięci 
  • duchowe korzyści dla czakr (anatomia energii)
  • zmniejszenie stresu 
  • poprawa jakości snu 
  • zwiększenie uważności na to co tu i teraz 
  • uspokojenie systemu nerwowego 
  • poprawa wydajności płuc 
  • zmniejszenie zapotrzebowania na papierosy i inne używki 

Oddychanie praniczne najczęściej praktykowane jest w połączeniu z medytowaniem oraz z jogą. Warto to połączyć dla ogólnego polepszenia samopoczucia i mobilności. Kontrolowanie oddechu pozwala na głębszy relaks, a także pogłębia uważność, co jest szalenie istotne w obecnym, pędzącym świecie. 

Oddychanie praniczne
Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: https://otylia.pl/oddychanie-praniczne/

Opinie o mojej pracy

4,8
4,8/5 (na bazie 519 opinii)
Bardzo dobra89%
Dobra8%
Średnia1%
Słaba1%
Zła1%


Kliknij, aby zobaczyć wszystkie OPINIE.


jak zamówić wróżbę




O autorce

Otylia WrzosOtylia Wrzos jest doświadczoną kobietą, wróżką, numerologiem oraz autorką jednego z największych w Polsce blogów o tarocie. Posiada ponad 25 lat doświadczenia w zawodzie wróżki. Jest ekspertem jeśli chodzi o rozkłady kart tarota uzupełnianego numerologią. Jej klienci od lat obdarzają ją olbrzymim zaufaniem ze względu na wysokie kompetencje i nienaganne podejście do klienta. Oprócz wiedzy eksperckiej z tarota i numerologii, Otylia ceniona jest za swoją szczerość w rozkładach. Dla wielu jest autorytetem jeśli chodzi o wiedzę i doświadczenie we wróżeniu z kart tarota. Kilkanaście tysięcy wykonanych wróżb, szerokie grono stałych klientów, obszerny blog internetowy. Wystarczy spojrzeć na opinie o jej pracy.

Przeczytaj więcej o autorce: Otylia Wrzos oraz o jej wróżbach tutaj: moje wróżby.

Napisz do mnie

Dołącz teraz do moich zadowolonych klientów.
Przeczytaj ich opinie o mojej pracy.

Szybka pomoc 100% dyskrecji Gwarancja uczciwości

    Opinie o mnie

    Wróżba

    31 października 2024

    Pierwszy raz w życiu skorzystałam z wróżby tarot, byłam sceptyczna…aż do teraz bo teraz to jestem w szoku ,cała wróżba tarot którą postawiła mi pani Otylia sprawdza mi się w 100% polecam gorąco Panią Otylię !!!

    Elżbieta
    Zweryfikowana

    Dziękuję p Otylio

    30 października 2024

    Dziękuję za szybką wróżbę

    Anna
    Zweryfikowana

    Miła wróżba

    27 października 2024

    Może będzie miała moc spełnienia.

    Edyta
    Zweryfikowana

    Polecam

    27 października 2024

    Polecam Panią Otylię, wróżba obszerna wszystko szczegółowo opisane. Teraz tylko czekać na rozwój sytuacji 🙂

    Anna
    Zweryfikowana

    Dziękuję, bardzo mi pomogłaś

    25 października 2024

    Polecam szczerze, niesamowita, wszystko co się teraz dzieje to prawda, a co będzie zobaczymy ale wróżba bardzo mi pomogła spojrzeć na moje życie z innej perspektywy i dodała mi otuchy, dziękuję

    Ania
    Zweryfikowana

    Rewelacja

    23 października 2024

    Polecam Panią Otylię korzystałam rok temu i w tym roku. Wszystko się zgadza. Szczegółowo opisane.

    Na pewno jeszcze skorzystam nieraz.

    Emilia
    Zweryfikowana

    Polecam

    18 października 2024

    Wróżba obszerna, szybko i profesjonalnie.

    Bardzo polecam.

    Kasia
    Zweryfikowana

    Bardzo polecam!

    18 października 2024

    Czytam wróżbę juz 3 raz ponieważ nie mogę wyjść z podziwu ,że to co przeczytałam o sobie jest potwierdzeniem mnie. Wróżka Otylia zebrała wszystko razem i nie ma tam ani jednego zdania z którym się nie mogę nie zgodzić. Co do wróżby na 2025 trzeba poczekać , ale wróżba sama w sobie jest już tak zachęcająca do prób, że nie sposób nie chcieć jej pomóc się spełnić. Polecam!!!

    Kasia
    Zweryfikowana

    Polecam!

    18 października 2024

    Profesjonalizm, duża kultura i zaangażowanie. Szczegółowa odpowiedź na pytanie plus rys numerologiczny. Bardzo mi Pani pomogła! Polecam!

    Daria
    Zweryfikowana

    Polecam

    18 października 2024

    Pani Otylia jest bardzo profesjonalną wróżką. Dokładnie i szczegółowo odpowiedziała na moje pytanie. Często zaglądam również na stronę pani Otylii, na której jest wiele interesujących wiadomości. Polecam.

    Małgorzata
    Zweryfikowana

    Wróżba

    18 października 2024

    Bardzo szczegółowy i fachowy opis, warto było.Polecam gorąco.

    Iwona
    Zweryfikowana

    Jestem pod wrażeniem 👌

    14 października 2024

    Otrzymałam bardzo szczegółową odpowiedź na moje pytania. Byłam zaskoczona wiedzą i zgodnością odnośnie mojej sytuacji życiowej. Nie mogę pisać o szczegółach, ale z całego serca polecam Otylię ❤️

    G
    Zweryfikowana

    KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

    Darmowe wróżby



    3 karty tarota3 karty tarota
    TAROT
    Z 3 KART
    5 kart tarota5 kart tarota
    TAROT
    Z 5 KART
    tarot lenormandtarot lenormand
    TAROT
    LENORMAND
    losuj runę
    LOSUJ
    RUNĘ
    karty cygańskie
    KARTY
    CYGAŃSKIE
    karty klasyczne
    KARTY
    KLASYCZNE
    tarot na dziś
    TAROT
    NA DZISIAJ
    tarot na tydzień
    TAROT
    TYGODNIOWY
    tarot na miesiąc
    TAROT
    MIESIĘCZNY

    Wersje językowe

    Szybki kontakt

    Dołącz teraz do moich zadowolonych klientów.

    4,8
    4,8/5 (na bazie 519 opinii)
    Bardzo dobra89%
    Dobra8%
    Średnia1%
    Słaba1%
    Zła1%

    Zobacz wszystkie OPINIE

    Szybka pomoc 100% dyskrecji Gwarancja uczciwości

      Facebook

      Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

      Facebookfacebook

      Losuj kartę tarota

      Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
      Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

      Zobacz inne posty

      Kalkulatory

      MAGICZNA KULA

      Wylosuj

      SWĘDZIDEŁKO

      Magia

      zaklęcia miłosne
      ZAKLĘCIA
      MIŁOSNE
      magia
      MAGIA
      CZARY
      bliźniaczy płomień
      BLIŹNIACZY
      PŁOMIEŃ

      Związki

      jak uratować związek
      JAK URATOWAĆ
      ZWIĄZEK ?
      czy będzie powrót
      CZY JEST SZANSA
      NA POWRÓT ?
      jak zakończyć związek
      JAK ZAKOŃCZYĆ
      ZWIĄZEK ?

      Dzień / Tydzień / Miesiąc

      tarot na dziś
      TAROT NA DZIŚ
      tarot na tydzień
      TAROT NA TYDZIEŃ
      tarot na miesiąc
      TAROT NA MIESIĄC

      Wróżby

      tarot partnerski
      TAROT
      PARTNERSKI
      wróżby miłosne
      TAROT
      MIŁOSNY
      wróżby online
      CZYM SĄ
      WRÓŻBY ONLINE ?

      Rozwój osobisty

      rozwój osobisty
      ROZWÓJ
      OSOBISTY
      wizualizacja
      TECHNIKI
      WIZUALIZACJI
      afirmacje
      AFIRMACJE
      Z PRZYKŁADAMI

      Czakry

      czakry
      CZAKRY
      W CIELE
      jak odblokować czakry
      JAK ODBLOKOWAĆ
      CZAKRY ?
      aura
      AURA
      CZŁOWIEKA

      Życie

      jak pokonać strach
      JAK POKONAĆ
      STRACH ?
      sposoby na stres
      SPOSOBY
      NA STRES
      jak osiągnąć szczęście
      JAK OSIĄGNĄĆ
      SZCZĘŚCIE ?

      Jak zamówić ?

      jak zamówić wróżbę