Nie umiem kochać

Już nie umiem kochać…

Hollywood każe nam wierzyć, że miłość jest jednym z najpiękniejszych uczuć na świecie. Choć z kalifornijskiej fabryki snów wychodzi wiele bzdur, to w tym względzie może mieć nawet rację. W końcu mężczyźni i kobiety robią najbardziej szalone rzeczy z miłości. Podejmują ryzyko, pracują na wielu etatach, mają dzieci i zmieniają swoje życie tylko z miłości do ludzi, z którymi je dzielą. Niektórzy ludzie mogą twierdzić, że uczucie miłości jest czymś naturalnym, czego nie można wymusić. W rzeczywistości jednak nie zawsze tak jest. Na świecie jest wielu ludzi, którzy nie znają uczucia zakochania. Niektórzy z nich mogą myśleć, że są niezdolni do miłości i dlatego nigdy nie będą szczęśliwi.

Najpierw pokochaj siebie

Według ekspertów w dziedzinie psychologii i terapii par, problemy z intymnością i miłością mogą być oznakami większych trudności emocjonalnych. W tym kontekście należy najpierw rozróżnić między pytaniem, czy człowiek czuje się zdolny do kochania siebie, a pytaniem, czy ma poczucie bycia kochanym. Jestem pewna, że ludzie dzisiaj często po prostu nie potrafią i zapomnieli świadomie dostrzegać miłość i dawać jej przestrzeń.

Strach główną przyczyną?

Istnieje wiele psychologicznych powodów, dla których mężczyzna lub kobieta może mieć trudności z zakochaniem się lub byciem szczęśliwym w zaangażowanym, zdrowym związku.Strach, na przykład, jest jednym z najczęstszych psychologicznych czynników odpowiedzialnych za to, dlaczego ktoś ma problemy z zakochaniem się lub utrzymaniem miłosnego związku. Aby być szczęśliwym w związku, musisz się otworzyć, co czyni cię podatnym na zranienie. Jeśli boisz się to zrobić, trudno jest Twojemu partnerowi czuć się emocjonalnie bezpiecznie przy Tobie. Dodatkowo, powinniśmy przyznać, że rzeczywistość naszego życia po prostu coraz bardziej się zmienia.

Dlaczego niektórym ludziom trudno jest kochać?

Czasami nawet tego nie zauważamy, ale jesteśmy stale narażeni na tak wiele wpływów, że nasza zdolność do kochania cierpi, na przykład dlatego, że żyjemy w coraz bardziej dynamicznych czasach, wokół nas są ciągłe rozproszenia, ludzie cierpią z powodu ciągłego przeciążenia informacjami i bodźcami, zapominamy świadomie skoncentrować się na sobie i zrelaksować.

Znacznie ważniejszym pytaniem jest jednak to, co możesz zrobić, aby nie pozwolić, by te wpływy wpłynęły na Ciebie. Medytacja Zen jak i ćwiczenia oddechowe mogą okazać się dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Ale najpierw musisz położyć fundament miłości do siebie samego, będąc dla siebie miłym i życzliwym.

Jeśli nie jesteś w stanie kochać siebie, nie możesz też kochać innych ludzi

Czy myśli typu: „Po prostu nie zasługuję na miłość” lub „Zbyt wiele rzeczy jest ze mną nie tak” od czasu do czasu pojawiają się w Twojej głowie? Czy może często czujesz, że jesteś nieatrakcyjny lub bezużyteczny?

Niska samoocena oznacza, że czujesz, że nie jesteś tak dobry jak inni ludzie lub że jest z Tobą coś nie tak, czego nie da się naprawić. To zupełnie normalne, że od czasu do czasu zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości. Ale jeśli czujesz się bezwartościowy przez długi czas, to albo przyciągniesz kogoś, kto cię wykorzysta, kochając cię w kontekście emocjonalnej zależności, albo oznacza to, że ukrywasz się przed miłością, ponieważ obawiasz się, że inni zobaczą tylko te negatywne rzeczy, na których się skupiasz. Miłość do samego siebie jest zawsze pierwszym krokiem do odrodzenia zdolności kochania innych. Następnym krokiem jest uświadomienie sobie, że nie ma złej drogi do miłości.

Nie można kochać źle

Łatwiej jest kochać, niż nie kochać. Ludzie w dzisiejszych czasach poświęcają zbyt wiele energii na to, by nie kochać i opierać się warunkom, które postrzegają jako nieprzyjemne. Ale to jest zwyczajne marnowanie energii. Nie wolno Ci też wierzyć ani dać sobie wmówić, że można kochać źle lub że miłości można się oduczyć!

Co zrobić, jeśli jesteś „niezdolny do miłości”?

Po pierwsze, nie wpadaj w panikę. Nie jesteś sam ze swoim niepokojem i wątpliwościami. Dobra wiadomość jest taka, że możesz nauczyć się pokonywać lub radzić sobie ze swoimi problemami. Musisz uwierzyć w siebie i nie być zbyt dumnym, aby szukać profesjonalnej pomocy lub porady od innych osób, które doświadczyły lęku przed zaangażowaniem. Każdy bez wyjątku zasługuje na to, by doświadczyć cudu miłości w swoim życiu i rozkwitnąć w szczęśliwym związku.