Jak się zmotywować ?

Motywacja wewnętrzna

Motywacja jest siłą napędową każdego człowieka. To właśnie dzięki odpowiedniej motywacji człowiek potrafi zmienić swoje życie, realizować swoje ambicje, dążyć do wyznaczonych sobie celów. To odpowiednia motywacja sprawia, że odnajduje w sobie siłę, by pokonać wszelkie trudności w swoim życiu. I każdy z nas ma świadomość, że bez odpowiedniej motywacji nie jest w stanie zrobić zbyt wiele.

Z motywacją jest jednak tak, że jest niczym słomiany ogień. Zapala się na chwilę, kiedy wpadamy na jakiś konkretny pomysł i najczęściej równie szybko gaśnie, kiedy uświadamiamy sobie, że cel jest kuszący, ale będzie wymagał od nas konkretnych działań. Zapewne ten, kto podtrzyma w sobie na tyle długo motywację, by dotrzeć do wyznaczonego sobie celu, może uznać się za szczęściarza. Większość z nas poprzestaje na marzeniu o tym. I mają na to różne wyjaśnienia, chcąc tym samym usprawiedliwiać samych siebie. Najczęściej jednak brak motywacji do działania wynika nie tyle z braku naszych możliwości, by coś osiągnąć, ile jest efektem naszego lenistwa, zniechęcenia, apatii i przekonania, że pewnie i tak nie sprostamy wyzwaniu, bo jest ono ponad nasze siły. Tym samym odbieramy sobie szansę na to, by coś zmienić w swoim życiu i dalej marzymy o tym, co byśmy chcieli osiągnąć. Niestety, samo marzenie o czymś nie jest wystarczające do tego, by to osiągnąć.

Jak znaleźć motywację do ćwiczeń odchudzających lub do pracy, nauki czy życia ?

Najprostszym sposobem na znalezienie motywacji do czegokolwiek jest podjęcie działania. Same chęci nie wystarczą do tego, by cokolwiek zmienić w życiu, nie wystarczą do tego, by osiągnąć coś, czego pragniemy. Należy podjąć działania, nawet, jeśli są w nas obawy, że nie poradzimy sobie, że to może przerosnąć nasze możliwości. Skąd, bez podejmowania jakichkolwiek działań, możemy wiedzieć, że i tak nam się to nie uda. Na początek warto znaleźć sobie jakieś drobny cel do osiągnięcia, coś, co jesteśmy w stanie doprowadzić do końca, by poczuć się zadowolonym. Osiągnięcie nawet niewielkiego celu da nam motywację do tego, by postawić sobie kolejny, tym razem większy. I tak małymi kroczkami, uda nam się powoli wyprowadzać nasze życie na taki tor, jakim chcemy, by ono przebiegało. Nie da się powiedzieć: chcę, ale i tak tego nie osiągnę. Jeśli ktoś tak stara się usprawiedliwiać swoją bierność, swój brak motywacji, to najprościej mówiąc, wcale tego nie chce. Żyje jedynie w świecie marzeń, mrzonek i wyobrażeń o tym, jak mogłoby wyglądać jego życie, gdyby znalazł w sobie wystarczającą motywację do działania. Nie warto też odkładać pewnych rzeczy w nieskończoność, licząc na to, że w dalszej lub bliższej przyszłości znajdzie się w sobie dość zaparcia, by to zrealizować. Najczęściej z czasem i tak się na to machnie ręką, wynajdując coś zupełnie nowego. Nie ma idealnego momentu, w którym motywacja nadejdzie. Ona jest lub jej nie ma.

Do znalezienia w sobie motywacji wystarczy jeden krok. Jest nim podjęcie działań. Nie skupiajmy się na analizowaniu wszystkich za i przeciw, nie doszukujmy się przeszkód, nie twórzmy sobie wyimaginowanych trudności. Jeśli podejmiemy działania, odnajdziemy w sobie motywację, by osiągnąć cel, który sobie postawiliśmy. I po prawdzie, motywacją powinna być dla nas myśl, że jeśli dojdziemy do wyznaczonego sobie celu, nagrodą będzie nie tylko to, że go zrealizowaliśmy, ale także poczucie zadowolenia i satysfakcji samych siebie. Warto też, dla zachęcenia samego siebie, obiecać sobie, że po osiągnięciu celu, sprawimy sobie jakąś nagrodę za to, że potrafiliśmy go zrealizować. To również daje nam motywację do działania.