Mąż mnie niszczy...
Spis treści
Mój mąż niszczy mnie psychicznie
Małżeństwo i wspólne życie parterów powinno opierać się na wzajemnym zrozumieniu i wsparciu. Mąż, to człowiek, dzięki któremu kobieta powinna być silna i wierzyć w siebie. Ktoś, kto stanie za nią murem i będzie dopingował w podejmowaniu decyzji. Niestety nie zawsze tak to wygląda. Przemoc psychiczna często ma miejsce właśnie w małżeństwie i powoduje, że kobieta nie wyobraża sobie życia bez oprawcy, jest stłamszona, upokorzona i przerażona. Co można zrobić w takiej sytuacji?
Dlaczego mąż niszczy Cię psychicznie?

Twój małżonek lubi udowadniać, że to on jest głową rodziny? Nie pozwala Ci pracować lub się rozwijać, a jednocześnie robi wyrzuty o to, że sam musi utrzymywać cały dom? Wpędza Cię w nieustanne poczucie winy i mówi, że jesteś niekobieca i zaniedbana? Ogląda się za innym, głośno komentuje ich urodę lub bywa zaborczy albo zazdrosny, przez co nie utrzymujesz już kontaktów nawet z rodziną i przyjaciółmi? To wszystko jest przemocą psychiczną. Dlaczego on to robi? Powodów może być kilka, jednak absolutnie nic go nie tłumaczy. Ważne jest, byś uświadomiła sobie, że dopóki nie postawisz granicy to prawdopodobnie się nie zmieni. Być może on ma jakieś traumy z przeszłości, problemy psychiczne lub zwyczajnie wyżywa się na Tobie, za swoje niepowodzenia. Musisz zacząć działać, gdyż taki rodzaj przemocy może doprowadzić Cię na samo dno.
Co robić, kiedy jesteś ofiarą przemocy psychicznej?
Kiedy zdasz sobie sprawę z tego, że padłaś ofiarą przemocy psychicznej powinnaś zacząć działać. Oczywiście droga do odzyskania spokoju może być długa i kręta, jednak skoro dostrzegłaś problem i chcesz coś zmienić to jesteś na dobrej drodze. Co możesz zrobić?
- Spróbuj być asertywna. Zwykle, kiedy on Cię atakuje zaczynasz płakać lub robisz się nerwowa? Spróbuj następnym razem odpowiedzieć na jego zaczepkę stanowczym tonem lub zignorować ją. Zapewne niewiele to da, ale poczujesz, że możesz mieć w pewnym sensie kontrolę nad swoim zachowaniem i uczuciami. Nie zrażaj się, jeżeli Ci się nie uda. Nastaw się pozytywnie i spróbuj sobie udowodnić, że jesteś silna i możesz zacząć w siebie wierzyć.
- Poszukaj wsparcia. Dobrze jest porozmawiać z kimś, kto Cię zrozumie. To może być bliska przyjaciółka, ktoś z rodziny, a także nieznajoma kobieta z internetowej grupy wsparcia lub psycholog. Każdy przypadek może być inny, a każdym człowiek inaczej odczuwa skutki przemocy psychicznej, dlatego dobrze jest opowiedzieć o tym komuś zaufanemu i zrzucić z siebie ciężar.
- Zrób coś, co zawsze chciałaś. Nie pracujesz, bo mąż tak zadecydował? Marzysz o kursie angielskiego, ale nigdy się nie zdecydowałaś? Niech to więc będzie Twój nowy cel. Myśl o nim i o nowym lepszym życiu za każdym razem, kiedy jest Ci źle. Pamiętaj, że pozytywne myślenie i działanie na podświadomość są niezwykle pomocne.
- Odejdź od niego. Niestety, ale bardzo często mężczyzna stosujący przemoc sam potrzebuje pomocy psychologa lub psychiatry. Prawdopodobnie czeka Cię decyzja o rozstaniu. Oczywiście, jeżeli czujesz się na siłach możesz uprzedzić go, że planujesz odejść skoro nie zamierza zmienić swojego zachowania. Zanim jednak to zrobisz zastanów się dokąd pójdziesz i przygotuj na to, że będzie próbował Cię zatrzymać.
Ofiary przemocy psychicznej ze strony najbliższych osób często nie potrafią poradzić same i latami tkwią w toksycznej relacji. Musisz zdać sobie sprawę, że dopóki nie podejmiesz odpowiednich kroków, to nic się nie zmieni, a im dłużej to potrwa, tym mniej siły będziesz miała do walki. Nie bój się stawić czoła problemom i pamiętaj, że możesz uwolnić się ze związku, w którym mąż nie szanuje Cię i powoduje, że cierpisz.
Opinie o mojej pracy
Kliknij, aby zobaczyć wszystkie OPINIE.

O autorce

Przeczytaj więcej o autorce: Otylia Wrzos oraz o jej wróżbach tutaj: moje wróżby.