OM Mantra

Mantra OM – relaksacja przy użyciu wibracji dźwięków  

„OM” to najświętsza sylaba hinduizmu, postrzegana jest jako dźwięk powstania Wszechświata. Na tej sylabie opierane są wszystkie hymny wedyjskie. Sylaba „om” uznawana jest za najistotniejszą mantrę, jednocześnie postrzegana jest jako pierwotny dźwięk. Oznacza esencję ostatecznej rzeczywistości, świadomości czy też do duszy i jaźni wewnątrz. 

Z pewnością jest to najbardziej uniwersalna mantra i może być stosowana przez praktycznie każdego. Mantra OM polega na wydawaniu podczas wydechu trzech dźwięków o identycznej długości: A, U, M. Na mantrze OM oparte są także inne znane mantry takie jak „Om namah siwaja” czy mantra współczucia „Om mani padme hum”. 

OM uważane jest za rodzaj bija mantry. Gdzie bija oznacza ziarno. Podobnie jak ziarno zawiera w sobie wielki potencjał, tak monosylaba OM zawiera w sobie całą wiedzę zawartą w Wedach. 

Efekty działania mantry OM 

Do najbardziej zauważalnych efektów mantry OM można zaliczyć przełączenie uwagi. Przełączenie następuje z otaczającego, zewnętrznego świata do własnego wnętrza. Z pewnością dostrzegalne jest także wzmożenie dotlenienie i wentylacja płuc. Podczas wydawania dźwięków mantry, wypuszcza się całe powietrze z płuc, a następnie wprowadza świeże. Jest to zdecydowanie ogromna zaleta medytacji mantrą OM. Ostatnim, nie mniej ważnym, efektem jest masaż trudno dostępnych czy głęboko osadzonych narządów. Tak jak zewnętrzne ciało można bez problemu wymasować, co wpływa relaksująco na organizm, tak narządy umiejscowione w ciele jest już niemożliwe. Masaż wykonywany jest wibracją dźwięków. 

Jak, kiedy i dlaczego stosowana jest mantra OM

Współcześnie mantra OM najczęściej stosowana jest na początku lub końca zajęć z jogi. Uznaje się, że jest to mantra, która obdarza mocą, wewnętrzną siłą oraz kreatywnością. Mantra OM w praktyce zawiera aż cztery głoski: A, U i M oraz głoskę głębokiej ciszy. Wibracje już przy dźwięku pierwszej głoski A można poczuć w klatce piersiowej. Kolejna głoska U płynie w górę, przez cały czas wibrując z tylnej części gardła. Natomiast głoska M, wymawiana w sposób wydłużony, wibruje subtelnie pomiędzy zębami łącząc wszystkie sylaby w jeden dźwięk. Niektórzy jej drżenie odczuwają nawet u szczytu czaszki. Cisza to ostatni dźwięk. Podobnie jak mądrość wypływa ze spokoju, tak recytacja OM powinna zakończyć się głębokim wyciszeniem. 

W całym wszechświecie, wszystko bezwzględnie, przez cały czas wibruje i pulsuje. Podczas recytowania mantry OM, wibrujemy ja w częstotliwości 432 Hz. Częstotliwość ta wibruje w sposób najbardziej typowy dla właściwości światła, czasu, przestrzeni, materii, grawitacji, magnetyzmu, DNA, a także ludzkiej świadomości. Mantra OM z tonem na poziomie 432 Hz sprawia, że w naturalny sposób dostrajamy się do wszechświata. 

Wibracja w takich tonach sprawia, że nasz umysł się wycisza, a my odczuwamy stan przybliżony do medytacji. Korzyści odnosi także układ nerwowy, wpływa na ciśnienie krwi poprzez jego obniżenie, a serce się regeneruje i odpoczywa.