Kiedy się rozstać

Rozstanie – właściwy krok?

Ciągłe dyskusje, brak intymności, codzienny stres – jeśli w związku pojawia się kryzys, prędzej czy później pojawia się pytanie: „Czy powinniśmy się rozstać? Zamiast spieszyć się z podjęciem decyzji, warto najpierw uporządkować swoje myśli i uczucia. Bo często walka o związek jest tego warta.

Dlaczego pary się rozstają?

Jeśli masz wątpliwości co do swojego związku i od jakiegoś czasu zadajesz sobie pytanie „Zostać czy odejść?”, powinieneś najpierw przyjrzeć się problemom leżącym u jego podstaw. Zidentyfikowanie przyczyny często pomaga w znalezieniu odpowiedzi.

Powszechne powody rozstań

• Wasze plany na przyszłość nie są zgodne: Ty chcesz mieszkać w mieście, Twój partner na wsi. On chce mieć dzieci, a ty chcesz robić karierę. Różne pomysły na życie mogą przemawiać za rozstaniem mimo miłości.
• Twój partner nie daje ci wystarczająco dużo przestrzeni: Czujesz się ograniczony w związku, twój partner jest bardzo zazdrosny i nie daje ci przestrzeni, której potrzebujesz.
• Twoje potrzeby nie są już zaspokajane. Zmniejsza się intymność, prawie nie ma miejsca na intensywne rozmowy i rzadko spędzacie czas razem jako para. Sytuacja ta ma miejsce zwłaszcza w długotrwałych związkach.
• Nieporozumienia są nieodłączną częścią partnerstwa. Jeśli jednak w związku nie ma niczego poza kłótniami, to może to być powód do szybkiego rozstania.
• Wszystkie te przyczyny mogą być przezwyciężone, jeśli oboje jesteście pewni, że chcecie uratować wasz związek. Obowiązuje jednak pewna zasada: nie za wszelką cenę. Pozostawanie w nieszczęśliwym związku z powodu lęku separacyjnego, na dłuższą metę doprowadzi do jeszcze większego smutku.

Zakończenie związku nigdy nie jest łatwe, dlatego większości ludzi bardzo trudno jest odpowiedzieć na to pytanie. Kończenie związku z hukiem często prowadzi do tego, że kilka dni później zaczynamy wątpić w słuszność podjętej decyzji. Jeśli jednak poświęciłeś wystarczająco dużo czasu na rozważenie swoich uczuć, nadszedł czas, aby stworzyć mapę dla swojej decyzji.

Plan

Nie czujesz nic poza bólem zranienia w swoim związku, nie ma już „was” lub kłócicie się zażarcie od miesięcy? Może już próbowałeś zakończyć związek, ale na próżno. Jeśli zdecydowałeś, że pozbawia Cię on więcej siły niż Cię wzmacnia, to odejście od partnera jest rozsądnym krokiem – nawet jeśli niesie to ze sobą dużo bólu.

Jak to zakończyć?

Porozmawiaj spokojnie ze swoim partnerem w domu lub na spacerze. Przekaż swoją wiadomość w sposób jak najbardziej zwięzły i używaj rzeczowych sformułowań, aby nie ranić niepotrzebnie drugiej osoby. Wysłuchaj swojego partnera i daj mu szansę na wyrażenie swoich poglądów i uczuć. Nie rozmawiajcie o szczegółach, takich jak podział mebli czy finansów – to może poczekać. Szczególnie w przypadku, kiedy w grę wchodzi dziecko. Lepiej jest omawiać kwestie dotyczące na przykład opieki nad dzieckiem, gdy emocje już ostygną.

Druga szansa?

Pomimo wszystkich trudności i wątpliwości, których obecnie doświadczasz w odniesieniu do swojego związku, nadal kochasz swojego partnera i chcesz trzymać się pozytywnych aspektów swojego partnerstwa? Czas, aby wzmocnić się jako para i powrócić do tych pozytywnych momentów. Przede wszystkim pomocna jest rozmowa wyjaśniająca, aby dowiedzieć się, jak obie strony się czują i czego oczekujecie od siebie nawzajem na przyszłość. Wyjdźcie razem od czasu do czasu na miasto, spędźcie wspólnie czas jako para, przy lampce wina i długich rozmowach lub w formie intymności i bliskości fizycznej. Stwórzcie wspólne rytuały, takie jak stały dzień kina w każdym miesiącu lub wspólny spacer do piekarni w niedzielny poranek. W ten sposób można przywrócić małe, piękne chwile w codziennym życiu, które zbliżają was do siebie.

Pamiętaj, że najważniejsze jest, abyś poświęciła wystarczająco dużo czasu na uporanie się ze swoimi uczuciami i myślami. Jeśli chcesz się rozstać z partnerem, musisz najpierw odbyć rozmowę wyjaśniającą. Następnie poświęć wystarczająco dużo czasu dla siebie, aby przepracować rozstanie. Jestem pewna, że już po kilku tygodniach nauczysz się cieszyć swoją nową wolnością.