Moralny kac

Kac moralny

Człowiek podejmuje w życiu różne działania i niejednokrotnie zdarzy się, że nie postąpi dobrze. Pod wpływem różnych silnych emocji, czy opinii innych ludzi zdarza się nam zrobić coś, czego później żałujemy. Czym jest kac moralny i jak go pokonać?

Co to jest kac moralny?

Kac moralny to nic innego, jak poczucie winy. Pojawia się on najczęściej wtedy, kiedy emocje już opadają, a człowiek zdaje sobie sprawę, że swoimi działaniami zranił kogoś lub naruszył zasady, jakimi kieruje się w życiu. Podobnie, jak kac po alkoholu, tak i ten moralny jest skutkiem zachowania, które nie powinno mieć miejsca i konsekwencją, a może nawet karą za brak utrzymania pewnych zasad i utratę kontroli nad przestrzeganiem zasad.

Jak leczyć kaca moralnego?

Jeżeli właśnie zdaliśmy sobie sprawę z tego, że ktoś mógł poczuć się urażony naszym zachowaniem to zapewne nie czujemy się najlepiej. Istnieją jednak na szczęście pewne sposoby, dzięki którym pokonanie tego uczucia może być łatwiejsze.

• Zastanów się nad tym, co się stało. Dlaczego doszło do sytuacji, w której Twoje zachowanie sprawiło komuś przykrość? Dobrze przemyśl co się stało i jakie towarzyszyły Ci wówczas uczucia. To będzie potrzebne, kiedy już zdecydujesz się z kimś o tym porozmawiać.
• Uznaj swoją winę. Nie ma sensu tłumaczyć się przed sobą, że nie stało się nic złego. Jeżeli Twoje sumienie mówi Ci, że nie trzeba było wyśmiewać koleżanki przed resztą znajomych albo kłamać partnerowi, że wychodzisz na spotkanie służbowe, a jechać na imprezę prywatną to z pewnością masz prawo mieć wyrzuty. Skoro dopadł Cię kac moralny, to prawdopodobnie już wiesz, że czas przyznać się do winy.
• Przeproś jeżeli trzeba. Nie bój się przeprosić kogoś, kto ucierpiał przez Twoje zachowanie. Możliwe, że nie będzie on chciał z Tobą rozmawiać, jednak musisz spróbować. Jeżeli nie uda się porozmawiać, to próbuj do skutku. 
• Wynieś lekcję z tego, co się stało. Nie dopuszczaj więcej do sytuacji, w których będziesz zadręczać się poczuciem winy. Staraj się zapamiętać stan, jakim jest kac moralny i nie pozwalaj by wrócił. To naturalne, że czasem zdarzy się sprawić komuś przykrość, niech jednak Twoje postanowienie poprawy będzie szczere i prawdziwe.

Kac moralny jest stanem, w którym zaczynasz dostrzegać swoje błędy i ponosić ich konsekwencje. Najczęściej dotyczy on tego, że ktoś niewinny ucierpiał z Twojej winy. Oczywiście jeżeli sprawa jest bardzo poważna to licz się z tym, że możesz stracić znajomego lub przyjaciela albo ponieść inne konsekwencje swojego czynu. Mimo wszystko jest to jednak zdrowy i dobry odruch, który świadczy o tym, że masz sumienie i nie jesteś złym człowiekiem. Nie bój się więc stanąć oko w oko z osobą, którą zdarzyło Ci się skrzywdzić. Przeprosiny mogą pomóc nie tylko jej, ale także i Tobie. Przy leczeniu kaca moralnego ważne jest żeby nauczyć się myśleć już nie tylko o sobie. Nie dziw się więc, że urażony człowiek odrzuci Cię i nie zechce utrzymywać kontaktów. Być może z czasem Ci wybaczy. Bierz także pod uwagę, że to co się stało ma być nauczką na przyszłość. Jeżeli zignorujesz kaca moralnego i uznasz, że nic się nie stało, to w końcu prawdopodobnie staniesz się człowiekiem zimnym i niezdolnym do empatii.