Akceptacja siebie

Jak pokochać i zaakceptować siebie ?

Niska samoocena jest często przyczyną życiowych niepowodzeń. Wpływać ona może na nasze relacje z innymi, na osiąganie sukcesów zawodowych, czy zwyczajnie na to, jak będziemy znosić porażki i upadki. Nie każdemu jednak przychodzi z łatwością mówienie o swoich zaletach i akceptowanie siebie ze wszystkimi wadami i zaletami. Skąd się bierze brak pewności siebie i czy można zrobić coś, aby poprawić swoją samoocenę?

Skąd się bierze brak akceptacji samego siebie?

Często miłości do siebie uczymy się już w dzieciństwie. Człowiek, który od małego był kochany i doceniany zwykle wyrasta na osobę pewną siebie i dumnie idącą przez życie. To, jak kształtuje się nasz charakter jest niezwykle ważne, a traumy i brak akceptacji przez rodziców czy kolegów ze szkoły niejednokrotnie pozostają z człowiekiem na lata. Często także pewność siebie znika, kiedy człowiek ulega poważnemu wypadkowi, zmienia się jego fizyczny wygląd lub ponosi życiową porażkę np. rozpada się jego rodzina lub traci dobrą pracę.

Jak zaakceptować siebie?

Dobra wiadomość jest taka, że można nauczyć się samoakceptacji i można znaleźć do tego coraz więcej narzędzi. Trend, polegający na pokochaniu siebie i miłości do swojego ciała jest niezwykle popularny. Często mówi się o tym, że warto dać sobie szansę i zaakceptować nie tylko to, co mamy w sobie dobrego, gdyż często to mankamenty urody czynią nas wyjątkowymi. Jak więc zacząć zmieniać nastawienie do samego siebie?

• Poszukaj swoich zalet. Na początek skup się na swoich zaletach. Nie szukaj wad i nie obarczaj się nimi. Na pewno jest coś, co w sobie lubisz, a być może także inni często Ci o tym przypominają? Stań przed lustrem i obiektywnie oceń osobę, którą tam widzisz. 
• Traktuj wady, jak coś naturalnego. To normalne, że masz jakieś wady. Nie lubisz swojego nosa? Może nie podobają Ci się nogi lub stopy? Po co więc o tym myśleć i skupiać na nich energię? Spróbuj potraktować mankamenty urody, jako coś naturalnego i nie chowaj ich, ani nadmiernie nie eksponuj, wówczas istnieje spora szansa, że ludzie także przestaną je dostrzegać. Jeżeli chodzi natomiast o wady charakteru, to pamiętaj, że tutaj zawsze możesz powalczyć i popracować nad tym, aby coś zmienić.
• Pozbądź się koszmarów z przeszłości. Czy naprawdę nadal masz w głowie to, co działo się kilkanaście lat temu? Czy brak akceptacji wśród kolegów ze szkoły odcisnął piętno na Twojej psychice? Możliwe, jednak warto sobie uświadomić, że to dawno już minęło. Nie musisz ciągle pozwalać na to, aby wspomnienia wracały. Jesteś kimś innym i masz prawo do nowego życia i szczęścia.
• Poznaj swoje ciało i możliwości. Spróbuj zapisać się na siłownię, taniec lub zacząć uprawiać sport. To doskonały sposób na kształtowanie charakteru, który daje widoczne efekty. Podczas tańca możesz nauczyć się poruszać i pokochać swoją figurę, a każda inna aktywność fizyczna pozwala pozbyć się nadmiernych negatywnych emocji oraz zbudować doskonałą figurę.
• Porozmawiaj z bliskimi. Ludzie, którzy Cię kochają z pewnością potrafią powiedzieć o Tobie coś dobrego. Uwierz więc, że to co słyszysz to prawda i przywołuj na myśl zawsze wtedy, kiedy dopada Cię spadek formy,

Aby zaakceptować siebie często potrzeba czasu. Nie skupiaj się więc na budowaniu ideału, a zwyczajnie doceń to, że jesteś żywą istotą, która może rozwijać się i żyć po swojemu. Pamiętaj o tym, że piękno jest pojęciem względnym i dla każdego może oznaczać zupełnie coś innego. Wiara w siebie i emanowanie dobrą energią sprawią, że ludzie dookoła Ciebie zaczną inaczej patrzeć w Twoją stronę. Nie wierzysz? To spróbuj, a szybko się przekonasz, że miłość do siebie zaczyna się w Twojej głowie, a później niesie się wszędzie tam, gdzie się pojawiasz.