Jak uratować związek ?

Jak ratować związek, który się wypala?

Kryzysy są naturalnym elementem każdego związku. Pierwsze uniesienia i ekscytacje po jakimś czasie mijają. On już nie potrafi zaskakiwać tak, jak na początku waszej znajomości. Jej zdarza się rzucić focha bez powodu. Okazuje się, że nie jesteście dla siebie tak idealni jak wam się wydawało. Wtedy należy zacząć mierzyć się z codziennymi problemami. W innym przypadku poważny kryzys może nawet doprowadzić do rozstania zakochanych. Przekonaj się sama, czy związek wiszący na włosku można jeszcze uratować. 

Ćwiczenie wdzięczności 

Jeśli czujesz, że mniej zależy ci na twoim facecie, zacznij od prostego ćwiczenia wdzięczności. Weź do ręki ulubiony notes i długopis i zanotuj wszystkie miłe rzeczy, które twój partner zrobił tego dnia. Na początku może ci się to wydawać trudne, ale wpisuj nawet drobnostki, takie jak: 

• nie rzucił skarpetek na podłogę 
• nie rozpychał się w łóżku 
• włożył naczynia do zlewu 

Dzięki temu zauważysz, że mężczyzna z którym jesteś nie ma samych wad, ale daje ci także powody do radości. Postaraj się także podziękować mu przynajmniej za jedną rzecz dziennie. W późniejszym etapie wykonywania tego ćwiczenia możesz zaprosić do wykonywania tego samego swojego partnera. Dzięki temu prostemu treningowi znajdziecie na nowo powody, za które się pokochaliście. 

Rozmowa do znudzenia 

Dialog w związku to lek na całe zło. Niezależnie od tego, jak bardzo się poróżniliście w danym temacie – musicie usiąść przy jednym stole i rozmawiać do skutku. Takie dyskusje powinny być przeprowadzane spokojnie, z użyciem samych faktów i logicznych argumentów. Nie należy wtedy oceniać siebie wzajemnie, dopuszczać do obrażanie drugiej osoby. Skupcie się na jednym temacie i postarajcie doprowadzić go do końca. Jeśli emocje zaczynają brać górę – wróćcie do tematu w innym terminie. 

Zaufaj na nowo 

Jeśli w grę wchodzi kłamstwo, czy zdrada – cały twój obraz drugiej osoby mógł lec w gruzach. Czasem nie jesteśmy w stanie przeskoczyć nad taką sytuacją i lepiej się rozstać. Kiedy podejmiesz decyzję o dalszej walce o związek – oddziel przeszłość grubą kreską. Staraj się nie wypominać, nie wracać do tego myślami. Zacznij patrzeć na to, co jest tu i teraz. Tylko w taki sposób pójdziecie do przodu. 

Skorzystajcie z terapii dla par 

Czasem nie jesteśmy w stanie przepracować niektórych problemów tylko we dwoje. Spojrzenie profesjonalisty z boku na nasz związek może pomóc rozwiązać problemy i zaleczyć stare rany. Pamiętaj jednak, że jedno spotkanie, czy zaangażowanie tylko jednej ze stron niewiele tutaj pomoże. Należy nastawić się na długoterminową współpracę z psychoterapeutą. Taka praca może trwać nawet kilka miesięcy. 

Załatwiajcie wasze sprawy tylko między sobą 

Najgorszy błąd, jaki można popełnić podczas kryzysu, to angażować w to osoby trzecie. Rodziny zawsze będą trzymać stronę bliższej sobie osoby. Ciocie dobre rady potrafią bardzo namieszać w głowie swoimi złotymi myślami. Przez to przestajemy patrzeć na partnera swoimi oczami. Pamiętaj, że nikt nie zna was tak dobrze, jak wy sami. Dlaczego więc ktoś miałby mieć prawo wydawać jakiekolwiek osądy nad waszymi głowami?