4,8
4,8/5 (na bazie 462 opinii)

Zobacz wszystkie OPINIE

Jak sobie radzić ?

Aktualne promocje: Kliknij WRÓŻBA MIŁOSNA - Teraz tylko 99 zł. Kliknij WRÓŻBA NA 2025 ROK - Teraz tylko 90 zł.

Jak radzić sobie z emocjami ?

Emocje to nieodłączna część ludzkiego życia. Przeżywanie ich i reagowanie na nie czyni nas ludźmi i odróżnia od zwierząt, Kochamy, nienawidzimy, boimy się, zazdrościmy. To wszystko pojawia się w naszym życiu zupełnie naturalnie. Nie wszyscy jednak potrafią panować nad swoim stanem emocjonalnym. Przeżywanie uczuć ze zdwojoną siłą i brak odporności na stres oraz umiejętności reagowania na złość czy zazdrość mogą być problemem. Jak sobie z tym poradzić?

Co to znaczy nie radzić sobie z emocjami?

Brak umiejętności radzenia sobie z emocjami oznacza, że kiedy pojawiają się one w życiu, wówczas tracimy kontrolę nad swoim ciałem i zachowaniem. Człowiek, który się złości potrafi zwykle opanować swój stan np. przy osobach, których on nie dotyczy, a ktoś kto ma problem z emocjami będzie wyżywał się na wszystkich, niezależnie od tego, kim są. Osoby z problemami emocjonalnymi silnie odczuwają często także smutek i nie potrafią go stłumić. Kiedy się zakochują, wówczas nie widzą świata poza miłością, a kiedy nienawidzą są zdolni do różnych strasznych rzeczy,

Jak radzić sobie z emocjami?

Co możesz zrobić, kiedy zauważysz, że masz problemy z panowaniem nad tym, co czujesz?

  • Decyzja o terapii. Kiedy problem jest bardzo nasilony, to często działania na własną rękę nie odnoszą skutku, Nie łudź się więc, że poradzisz sobie bez pomocy, kiedy masz wrażenie, że Twój świat to tykająca bomba. Poproś o pomoc i pamiętaj, że nauka panowania nad sobą będzie dla Ciebie niosła ogromne korzyści.
  • Pozwól sobie na odpoczynek. Możliwe, że zaczynasz reagować na stres lub dręczą Cię negatywne myśli, bo zwyczajnie masz za mało czasu dla siebie. Jeżeli tak jest, to spróbuj się zrelaksować. Człowiek wypoczęty i pozytywnie nastawiony do świata zwykle nie ma problemów z tym, aby zachować spokój i trzeźwo ocenić sytuację.
  • Odliczaj zanim wybuchniesz. Skoro dopada Cię złość i nie potrafisz sobie z nią radzić, to pomocne może być krótkie ćwiczenie. Zanim wybuchniesz i nakrzyczysz na koleżankę z pracy lub psa albo dziecko, postaraj się policzyć do dziesięciu. Kiedy zbiera się w Tobie negatywna energia musisz dać sobie chwilę, aby mogła nieco z Ciebie zejść. Może się okazać, że zanim skończysz liczyć, wówczas zapomnisz co tak Cię rozgniewało i obejdzie się bez awantury.
  • Pomyśl skąd biorą się Twoje emocje? Zastanów się dlaczego wciąż czujesz złość lub nadmiernie reagujesz na wszystko to, co odczuwasz? Przeanalizuj to i spróbuj nazwać? Jak mogą odbierać Cię inni? Dlaczego chcesz to zmienić? Skup się na tym, co podpowiada Ci organizm, a być może okaże się, że rozwiązanie prostego problemu lub zmiana otoczenia wystarczą, aby poczuć się lepiej.
  • Wyciągaj wnioski. Nawet, jeżeli zdarzyło Ci się nie zapanować nad sobą i zrobić coś, czego żałujesz to spróbuj wyciągnąć wnioski. Nie bój się przeprosić i nie obwiniaj się. Dobrze jest mieć świadomość swoich zachowań, dopiero wtedy możesz zacząć nad nimi pracować,

Panowanie nad uczuciami nie dla wszystkich jest łatwą sprawą. Jeżeli więc ktoś, w Twoim otoczeniu zachowuje się irracjonalnie lub wyraźnie wymaga wsparcia to spróbuj zrozumieć i pomóc. Czasem dobrze jest zaproponować, że wysłuchasz partnera lub kolegę z pracy. Być może druga osoba nie zdaje sobie sprawy z tego, że krzywdzi innych ludzi. Kiedy sami mamy problemy dobrze jest także poszukać wsparcia i spróbować z tym powalczyć. Często brak opanowania wynika z traum z przeszłości lub zwyczajnie jest wołaniem o pomoc, dlatego nie należy lekceważyć sygnałów, które mówią, że dzieje się z Tobą coś złego.

Jak radzić sobie z emocjami ?
Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: https://otylia.pl/jak-radzic-sobie-z-emocjami/

Opinie o mojej pracy

4,8
4,8/5 (na bazie 462 opinii)
Bardzo dobra88%
Dobra9%
Średnia1%
Słaba1%
Zła1%


Kliknij, aby zobaczyć wszystkie OPINIE.


jak zamówić wróżbę




O autorce

Otylia WrzosOtylia Wrzos jest doświadczoną kobietą, wróżką, numerologiem oraz autorką jednego z największych w Polsce blogów o tarocie. Posiada ponad 25 lat doświadczenia w zawodzie wróżki. Jest ekspertem jeśli chodzi o rozkłady kart tarota uzupełnianego numerologią. Jej klienci od lat obdarzają ją olbrzymim zaufaniem ze względu na wysokie kompetencje i nienaganne podejście do klienta. Oprócz wiedzy eksperckiej z tarota i numerologii, Otylia ceniona jest za swoją szczerość w rozkładach. Dla wielu jest autorytetem jeśli chodzi o wiedzę i doświadczenie we wróżeniu z kart tarota. Kilkanaście tysięcy wykonanych wróżb, szerokie grono stałych klientów, obszerny blog internetowy. Wystarczy spojrzeć na opinie o jej pracy.

Przeczytaj więcej o autorce: Otylia Wrzos oraz o jej wróżbach tutaj: moje wróżby.

Napisz do mnie

Dołącz teraz do moich zadowolonych klientów.
Przeczytaj ich opinie o mojej pracy.

Szybka pomoc 100% dyskrecji Gwarancja uczciwości

    Opinie o mnie

    moje 12 miesięcy

    11 czerwca 2024

    Bardzo skrupulatnie nakreślone moje najbliższe miesiące. Mogę pszemyśleć swoje zamierzone plany .

    Iwona
    Zweryfikowana

    Jestem pod wrażeniem

    8 czerwca 2024

    Jak czytalam opis swojej osoby to bylam w szoku, wszystko sie zgadza jestem pod wrazeniem. Uzyskalam odpowiedzi na pytania, ktore caly czas mi siedzaly w glowie, polecam z calego serca.

    Nikola
    Zweryfikowana

    Czy warto?

    6 czerwca 2024

    Bardzo pomocna.

    Polecam .

    Sara
    Zweryfikowana

    Pod wrazeniem

    3 czerwca 2024

    Jestem pod ogromnym wrażeniem, bo Pani Otylia opisała rzeczy, o których jej nie mówiłam! A do tego analiza numerologiczna trafna w 100%. Wiem nad czym mam pracować i trzymajcie proszę kciuki, żeby się udało

    Żaneta
    Zweryfikowana

    Jestem pod wrażeniem

    27 maja 2024

    Jestem pod wrażeniem szybkości w kontakcie i celności odpowiedzi.

    Gosia
    Zweryfikowana

    Pełny profesjonalizm!

    23 maja 2024

    Odebrałam dziś wróżbę miłosną i muszę przyznać że nigdy nikt nawet z osób mi bliskich które mnie znają nie ocenił mnie i mojego charakteru tak dokładnie.Idealba ocena mojej osobowości tylko i wyłącznie na podstawie mojej daty urodzenia .Wydaje mi się że również bardzo trafna ocena bliskiej mi osoby .Czy wróżba się spełni zobaczymy ale już jestem w szoku jak można było tak trafnie określić nasze osobowosci.Uwazam iż jeśli z kart tarota można odczytać wróżbę to Wróżka Otylia doskonale to potrafi .Polecam Jej wróżby.

    Aleksandra
    Zweryfikowana

    W punkt

    15 maja 2024

    Polecam usługi Pani Otylii! Trafny portret numerologiczny. Precyzyjna prognoza spowodowała, że musiałam się z nią „przespać”, by ją zaakceptować. Dzięki słowom Pani Otylii, że jesteśmy kowalami swego losu, będę pracować nad sobą.

    Monika
    Zweryfikowana

    Opinia

    14 maja 2024

    Czytając maila od wróżki Otylii miałam wrażenie, że czytam opis swojej osoby. Mam nadzieję, że wszystko potoczy się tak jak pokazały karty, już wiem, że nie ostatni raz skorzystałam z usługi;)

    Patrycja
    Zweryfikowana

    Polecam

    14 maja 2024

    Konkretnie i na temat 🙂

    Łukasz
    Zweryfikowana

    Polecam

    14 maja 2024

    To pierwszy raz kiedy zdecydowałam się na taką usługę.

    Wróżba Pani Otylii była bardzo trafna. Gorąco polecam niezdecydowanym.

    Monika
    Zweryfikowana

    Zadowolona

    13 maja 2024

    Analiza osobowosci bezbłędna i wyczerpująca. A rozkład kart dał mi nadzieję i siłę do działania.

    Joanna
    Zweryfikowana

    wróżba

    10 maja 2024

    Dziękuję serdecznie za Pani pracę.

    ania
    Zweryfikowana

    KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

    Darmowe wróżby



    3 karty tarota3 karty tarota
    TAROT
    Z 3 KART
    5 kart tarota5 kart tarota
    TAROT
    Z 5 KART
    tarot lenormandtarot lenormand
    TAROT
    LENORMAND
    losuj runę
    LOSUJ
    RUNĘ
    karty cygańskie
    KARTY
    CYGAŃSKIE
    karty klasyczne
    KARTY
    KLASYCZNE
    tarot na dziś
    TAROT
    NA DZISIAJ
    tarot na tydzień
    TAROT
    TYGODNIOWY
    tarot na miesiąc
    TAROT
    MIESIĘCZNY

    Wersje językowe

    Szybki kontakt

    Dołącz teraz do moich zadowolonych klientów.

    4,8
    4,8/5 (na bazie 462 opinii)
    Bardzo dobra88%
    Dobra9%
    Średnia1%
    Słaba1%
    Zła1%

    Zobacz wszystkie OPINIE

    Szybka pomoc 100% dyskrecji Gwarancja uczciwości

      Facebook

      Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

      Facebookfacebook

      Losuj kartę tarota

      Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
      Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

      Zobacz inne posty

      Kalkulatory

      MAGICZNA KULA

      Wylosuj

      SWĘDZIDEŁKO

      Magia

      zaklęcia miłosne
      ZAKLĘCIA
      MIŁOSNE
      magia
      MAGIA
      CZARY
      bliźniaczy płomień
      BLIŹNIACZY
      PŁOMIEŃ

      Związki

      jak uratować związek
      JAK URATOWAĆ
      ZWIĄZEK ?
      czy będzie powrót
      CZY JEST SZANSA
      NA POWRÓT ?
      jak zakończyć związek
      JAK ZAKOŃCZYĆ
      ZWIĄZEK ?

      Dzień / Tydzień / Miesiąc

      tarot na dziś
      TAROT NA DZIŚ
      tarot na tydzień
      TAROT NA TYDZIEŃ
      tarot na miesiąc
      TAROT NA MIESIĄC

      Wróżby

      tarot partnerski
      TAROT
      PARTNERSKI
      wróżby miłosne
      TAROT
      MIŁOSNY
      wróżby online
      CZYM SĄ
      WRÓŻBY ONLINE ?

      Rozwój osobisty

      rozwój osobisty
      ROZWÓJ
      OSOBISTY
      wizualizacja
      TECHNIKI
      WIZUALIZACJI
      afirmacje
      AFIRMACJE
      Z PRZYKŁADAMI

      Czakry

      czakry
      CZAKRY
      W CIELE
      jak odblokować czakry
      JAK ODBLOKOWAĆ
      CZAKRY ?
      aura
      AURA
      CZŁOWIEKA

      Życie

      jak pokonać strach
      JAK POKONAĆ
      STRACH ?
      sposoby na stres
      SPOSOBY
      NA STRES
      jak osiągnąć szczęście
      JAK OSIĄGNĄĆ
      SZCZĘŚCIE ?

      Wszystkie karty tarota

      Wielkie arkana

      0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

      Małe arkana

      Buławy:2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

      Kielichy:2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

      Miecze:2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

      Monety:2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

      Jak zamówić ?

      jak zamówić wróżbę