Jak przeżyć rozstanie ?

Jak przeżyć rozstanie ?

Rozstanie i zakończenie związku często prowadzi do depresji i załamań nerwowych. Coś, co wydawało się trwałe i  miało trwać  zawsze kończy się, a pozostaje pustka. Często cierpienie i ból bardziej dotyka tylko jedną ze stron. Jak przetrwać rozstanie i co robić, aby całkowicie się nie załamać? Czy istnieją sposoby na złamane serce?

Dlaczego musiało dojść do rozstania?

Skoro związek się zakończył, to oznacza, że któraś ze stron nie czuła się w nim dobrze. Zastanów się, czy rzeczywiście nie lepiej, że stało się to akurat teraz? Nigdy nie jest za późno na to, aby układać sobie życie i trafić na kogoś, kto idealnie będzie do Ciebie pasował. Kluczem do zaakceptowania nowej sytuacji jest przede wszystkim czas. Musi minąć kilka dni, tygodni, a może nawet miesięcy po to, abyś mogła zapomnieć, więc bądź cierpliwa i nie pozwól aby złe emocje brały górę i decydowały o całym Twoim życiu.

Jak przetrwać rozstanie?

Twój związek właśnie się zakończył, a Ty nie potrafisz znaleźć sobie miejsca? Chociaż wydaje Ci się to niemożliwe, to ten stan kiedyś minie i będziesz mogła jeszcze żyć normalnie i cieszyć się każdym dniem. Zanim to nastąpi musisz jednak zaakceptować nową sytuację i pogodzić się z nią. Co możesz zrobić, aby było Ci łatwiej?

• Wyrzuć z siebie złe emocje. To ważne, aby pozwolić sobie na odrobinę cierpienia. Kiedy się wypłaczesz, to atmosfera się oczyści, a Ty poczujesz się po porostu lepiej. Nie warto tłumić w sobie emocji, ponieważ prędzej czy później one i tak dadzą o sobie znać. Lepiej więc wyrzuć je od razu. Odczekaj kilka dni, złap oddech i ruszaj do przodu.
• Porozmawiaj z kimś zaufanym. Towarzystwo przyjaciół lub kogoś bliskiego może mieć na Ciebie dobry wpływ. Dzięki temu zapomnisz na chwilę o byłym partnerze i pozwolisz sobie na odrobinę rozrywki. Kawa z koleżanką, a może kino lub mała impreza? Dlaczego nie? Ubierz się, umaluj i korzystaj z życia.
• Nie szukaj kontaktu z byłym partnerem. Chociaż to trudne, to najlepszym wyjściem będzie, jeżeli nie będziesz kontaktowała się ze swoim byłym. Nie atakuj go telefonami i nie płacz w słuchawkę. To nic nie da, a jedynie może spowodować, że będzie na Ciebie zły lub zmęczony Twoją osobą.
• Pozbądź się pamiątek po związku. Nie musisz od razy palić Waszych zdjęć i wyrzucać do kosza wszystkich prezentów. Możesz po prostu je schować. Być może kiedyś, jak negatywne emocje już miną, będziesz mogła wrócić do nich i nawet mile wspominać wspólne chwile. Na początku jednak lepiej usunąć je z pola widzenia.
• Rób to, co lubisz. Dobrze jest, jeżeli masz pasję lub hobby, które Cię relaksuje. Pomoże to przetrwać ciężkie chwile, wyzbyć się emocji i zajmie Twój czas. Jeżeli chcesz, to możesz także zapisać się na jakieś nowe zajęcia, a kto wie być może właśnie tam poznasz kogoś ciekawego?

Leki na załamane serce nie istnieją, jednak warto pamiętać o tym, że w życiu spotkać Cię może jeszcze wiele przykrych sytuacji, a z każdej z nich musisz wyciągnąć wnioski. Początkowy ból i złe samopoczucie ustąpią, a pustka zostanie wypełniona. Pozwalaj sobie na drobne przyjemności, ale także na chwile smutku i żyj w zgodzie ze sobą. Załamanie psychiczne może także wymagać interwencji specjalisty, więc nie złość się kiedy ktoś bliski zasugeruje, że powinnaś porozmawiać np. z psychologiem. W razie konieczności rozważ więc i taką opcję, w końcu chodzi o Twoje dobro i zdrowie, a to klucz do tego abyś mogła wkrótce stanąć na nogi i uśmiechnąć się do siebie.