Mechanizm odrzucenia

Kiedy Twoja wartość spada…

Istnieje wiele sytuacji w życiu, w którym czujemy się odrzuceni. Jakiekolwiek rozstania, zerwania, śmierć, czy strata, wymusza na nas tego typu uczucie. Niewątpliwie należy ono do bardzo przykrych, ponieważ niekoniecznie jest to zgodne z naszą wolą. Poczucie bycia odrzuconym niewątpliwie wpływa na nasz ośrodek w mózgu, który wpływa na takie kwestie jak motywacja oraz uzależnienia. Odrzucenie często łączy się z poczuciem bycia osamotnionym przez wszystkich. Powoduje to, że ludzie się w sobie zamykają i z trudnością idzie im nawiązać nowe znajomości i w konsekwencji są bardziej podatni na poczucie bycia zranionym i rozpamiętujemy, to co nas spotkało.

W początkowej fazie bycia odrzuconym człowiek się łapie na tym, że czuje motywację, żeby to naprawić. Kiedy zda sobie sprawę z tego, że jednak czasem sytuacja bywa nie do odwrócenia, zaczyna mu spadać motywacja i chęć do życia. Rezygnuje z przyjemności, ponieważ poczucie bycia zranionym, zawsze wychodzi na pierwszy plan. W konsekwencji boimy się być dalej tacy otwarci, tak jak to bywa np. w zawodzie miłosnym, nie chcemy łatwo dopuszczać do siebie ponownie uczucia miłości. Poniżej chciałabym Ci przedstawić porady dotyczące tego, jak poradzić sobie z byciem odrzuconym i jak ponownie zaufać ludziom.

Jak poradzić sobie z odrzuceniem?

Jest to pytanie, które z pewnością niejednemu człowiekowi zabrało trochę czasu w życiu. Pamiętaj, żeby nie tracić go na negatywach, ponieważ świat ma w sobie również wiele pozytywnych aspektów, których z pewnością jeszcze doświadczysz. 

• Na pytanie, jak poradzić sobie z odrzuceniem, to po pierwsze musisz zdać sobie sprawę, że w jakimś stopniu jest trochę definicja życia, coś przychodzi i coś odchodzi. Zachowanie równowagi jest niewątpliwie, czymś co sprawia, że świat dalej istnieje. Zdaj sobie z tego sprawę, że ludzie w Twoim życiu będą przychodzić i odchodzić, a to że jakaś relacja po prostu się zakończyła, to jest to w jakimś stopniu lekcja. Pamiętaj, aby po prostu wyrobić w sobie dystansowanie się. 
• Zastanów się, czy chcesz dawać z siebie więcej niż ta druga osoba, ponieważ aby jakikolwiek związek obojga ludzi, wymaga od nich dawania z siebie tyle samo. Aby pozbyć się uczucia bycia odrzuconym, trzymaj się ludzi, którzy również mają Ci coś do zaoferowania ciekawego w życiu, a nie są przysłowiowymi pijawkami. Pamiętaj, że nie możesz zmuszać nikogo do czegokolwiek, czasu również nie cofniesz. 
• Zastanów się, czy uczucie, które Ciebie aktualnie trzyma czy faktycznie ma jakiś sens. Jakie cechy są pożądane wśród ludzi dla Ciebie. Zweryfikuj sobie, czego poszukujesz w drugim człowieku i jeżeli nie masz żadnych wymagań, to w jakiejkolwiek relacji byś nie był lub była, to będzie to po prostu strata czasu. Przy spotykaniu nowych ludzi, staraj się ich lepiej poznać i nie leć z motyką na słońce, jeżeli druga osoba nie jest tego warta. W konsekwencji pomoże Ci to łatwiej dobierać ludzi w swoim życiu. 
• Nie nastawiaj się ani negatywnie, ani pozytywnie, zacznij oceniać sytuacje, które Cię spotykają w racjonalny sposób. Nie bój się również prosić o pomoc swoich przyjaciół. 
• Musisz znać swoją wartość i poznać swoje dobre i złe cechy charakteru, aby nie pozwolić, żeby ktoś ponownie Ciebie zranił.

Pamiętaj, że jakakolwiek odmowa nie może wpłynąć na to, czy jesteś dobrą osobą. Nie bierz do siebie wszystkich sytuacji, które Cię spotykają w życiu personalnie. Po prostu na niektórych aspektach nie warto się skupiać. Pamiętaj również, że na świecie jest tyle ludzi, że z pewnością będziesz jeszcze w stanie zbudować szczere relacje, a tymczasem doceniaj obecność swoich bliskich.