4,8
4,8 na 5 gwiazdek (na podstawie 458 opinii)
Zobacz wszystkie OPINIE

Jak opanować swoją złość?

Aktualne promocje: Kliknij WRÓŻBA MIŁOSNA - Teraz tylko 99 zł. Kliknij WRÓŻBA NA 2024 ROK - Teraz tylko 90 zł.

Jak sobie radzić ze złością ?

Złość jest jedną z emocji, którą odczuwa każdy człowiek. Nawet najbardziej cierpliwy i opanowany człowiek prędzej czy później musi zmierzyć się z sytuacją, która wytrąca go z równowagi i wzbudza w nim tak uczucia, nad którymi trudno mu zapanować. Są też ludzie, których z równowagi może wyprowadzać dosłownie wszystko. Dla niektórych opanowanie złości nie jest trudne, dla innych, tych bardziej impulsywnych, stanowi nie lada wyzwanie. Złość nigdy nie jest czymś dobrym. W złości człowiek dopuszcza się czynów, do których nie dopuściłby się w normalnym stanie emocjonalnym. W złości wypowiadamy słowa, których potem najczęściej żałujemy. Robimy coś nieraz wbrew samym sobie, bo daliśmy się ponieść negatywnym emocjom.

jak rozładować złość ?

W złość łatwo się wpada, opanowanie jej – w zależności od sytuacji – może już być ogromnym wyzwaniem i nie każdy potrafi wyciszyć negatywne emocje niemal od razu, tak, by zapanować nad nimi zanim doprowadzą do zaognienia sytuacji. Tym bardziej, że z perspektywy czasu to, co negatywne zyskuje nowy wymiar i najczęściej budzi zdziwienie, że coś tak takiego mogło nas w ogóle doprowadzić do szewskiej pasji. To jednak następuje nieco później, jak już ochłoniemy. O wiele ważniejsze jest opanowanie złości w chwili, w której zaczynamy uświadamiać sobie, że zaczyna on brać górę nad innymi emocjami. W tej chwili nie mamy jeszcze możliwości przeanalizowania sytuacji, rozważenia wszystkich argumentów i trzeźwego spojrzenia na nią.

Najprostszym sposobem na opanowanie złości jest wzięcie kilku głębszych oddechów w chwili, w której czujemy, że zaczynamy jej ulegać. Wystarczy zamknąć oczy, wyrównać oddech, pozwalając, by z każdym wypuszczanym powietrzem ulatniały się również negatywne emocje. Możemy również policzyć do dziecięciu – sposób znany od bardzo dawna i wypróbowany. Jest to doskonała metoda na tu i teraz, na opanowanie złości w chwili, w której zaczynamy ją odczuwać.

Opanowanie złości w przypadku ludzi wybuchowych i impulsywnych, którzy gniewem reagują nawet na zupełnie drobne sprawy, takie, jak stanie w korku lub w kolejce, wymaga jednak i pracy nad sobą, i czasu. Osoby takie muszą wypracować odpowiednie techniki, dzięki którym będą w stanie panować nad sobą. Osoby te muszą przede wszystkim uświadomić sobie, że tylko one same są odpowiedzialne za swoje uczucia i tylko one same mogą mieć na nie wpływ. To, że ulegają złości, oznacza, że nie potrafią zapanować nad nią, a ulegając jej dokonują najgorszego z możliwych wyborów. Muszą uświadomić sobie, że są w stanie zapanować nad gniewem. Nie mogą pozwalać na to, by to gniew miał nad nimi władzę – to oni powinni mieć nad nim kontrolę. Walka z negatywnymi emocjami będzie długa i żmudna, będzie wymagała wypracowania określonych schematów, ale nie jest niemożliwa.

Jak wyładować złość ?

Na początek każdy, kto nie potrafi panować nad swoją złością, powinien wypracować własną metodę wyciszania swoich emocji. Doskonałym sposobem jest słuchanie muzyki relaksacyjnej czy afirmowanie. Wiele osób spokój odnajdzie w różnych formach aktywności fizycznej, w spacerach. Odnajdując poczucie spokoju i równowagi w życiu codziennym, będziemy w stanie odnaleźć go również w sytuacjach kryzysowych. Będziemy wtedy w stanie wyczuć moment, w którym złość zaczyna brać nad nami górę i będziemy w stanie zapanować nad nią. W sytuacjach kryzysowych, kiedy czujemy, że zaczynamy ulegać gniewowi, powinniśmy wyeliminować to, co budzi w nas złość. Jeśli sytuacja dotyczy jakiegoś sporu, należy przerwać rozmowę, odejść na bok, by ochłonąć i odzyskać kontrolę nad sobą. Czasami nawet zmuszenie się do uśmiechu, nawet, jeśli wewnętrznie wręcz kipimy negatywnymi emocjami, potrafi złagodzić je i ułatwić odzyskanie kontroli nad nimi.

Praca nad opanowywaniem złości to proces złożony i długotrwały. Trzeba mieć świadomość, że zyskanie umiejętności panowania nad negatywnymi emocjami będzie wymagała nie tylko czasu, ale również i naszej cierpliwości, ale kiedy już wypracujemy własną metodę kontrolowania złości, możemy uznać się za zwycięzców. I niewątpliwie, dzięki temu nasze życie stanie się o wiele łatwiejsze.

Jak opanować złość ?
Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: https://otylia.pl/jak-opanowac-zlosc/

Opinie o mojej pracy

4,8
4,8 na 5 gwiazdek (na podstawie 458 opinii)
Bardzo dobra88%
Dobra9%
Średnia1%
Słaba1%
Zła1%


Kliknij, aby zobaczyć wszystkie OPINIE.


jak zamówić wróżbę




O autorce

Otylia WrzosOtylia Wrzos jest doświadczoną kobietą, wróżką, numerologiem oraz autorką jednego z największych w Polsce blogów o tarocie. Posiada ponad 25 lat doświadczenia w zawodzie wróżki. Jest ekspertem jeśli chodzi o rozkłady kart tarota uzupełnianego numerologią. Jej klienci od lat obdarzają ją olbrzymim zaufaniem ze względu na wysokie kompetencje i nienaganne podejście do klienta. Oprócz wiedzy eksperckiej z tarota i numerologii, Otylia ceniona jest za swoją szczerość w rozkładach. Dla wielu jest autorytetem jeśli chodzi o wiedzę i doświadczenie we wróżeniu z kart tarota. Kilkanaście tysięcy wykonanych wróżb, szerokie grono stałych klientów, obszerny blog internetowy. Wystarczy spojrzeć na opinie o jej pracy.

Przeczytaj więcej o autorce: Otylia Wrzos oraz o jej wróżbach tutaj: moje wróżby.

Napisz do mnie

Dołącz teraz do moich zadowolonych klientów.
Przeczytaj ich opinie o mojej pracy.

Szybka pomoc 100% dyskrecji Gwarancja uczciwości

    Opinie o mnie

    Jestem pod wrażeniem

    27 maja 2024

    Jestem pod wrażeniem szybkości w kontakcie i celności odpowiedzi.

    Gosia
    Zweryfikowana

    Pełny profesjonalizm!

    23 maja 2024

    Odebrałam dziś wróżbę miłosną i muszę przyznać że nigdy nikt nawet z osób mi bliskich które mnie znają nie ocenił mnie i mojego charakteru tak dokładnie.Idealba ocena mojej osobowości tylko i wyłącznie na podstawie mojej daty urodzenia .Wydaje mi się że również bardzo trafna ocena bliskiej mi osoby .Czy wróżba się spełni zobaczymy ale już jestem w szoku jak można było tak trafnie określić nasze osobowosci.Uwazam iż jeśli z kart tarota można odczytać wróżbę to Wróżka Otylia doskonale to potrafi .Polecam Jej wróżby.

    Aleksandra
    Zweryfikowana

    W punkt

    15 maja 2024

    Polecam usługi Pani Otylii! Trafny portret numerologiczny. Precyzyjna prognoza spowodowała, że musiałam się z nią „przespać”, by ją zaakceptować. Dzięki słowom Pani Otylii, że jesteśmy kowalami swego losu, będę pracować nad sobą.

    Monika
    Zweryfikowana

    Opinia

    14 maja 2024

    Czytając maila od wróżki Otylii miałam wrażenie, że czytam opis swojej osoby. Mam nadzieję, że wszystko potoczy się tak jak pokazały karty, już wiem, że nie ostatni raz skorzystałam z usługi;)

    Patrycja
    Zweryfikowana

    Polecam

    14 maja 2024

    Konkretnie i na temat 🙂

    Łukasz
    Zweryfikowana

    Polecam

    14 maja 2024

    To pierwszy raz kiedy zdecydowałam się na taką usługę.

    Wróżba Pani Otylii była bardzo trafna. Gorąco polecam niezdecydowanym.

    Monika
    Zweryfikowana

    Zadowolona

    13 maja 2024

    Analiza osobowosci bezbłędna i wyczerpująca. A rozkład kart dał mi nadzieję i siłę do działania.

    Joanna
    Zweryfikowana

    wróżba

    10 maja 2024

    Dziękuję serdecznie za Pani pracę.

    ania
    Zweryfikowana

    Pełen Profesjonalizm

    7 maja 2024

    Jestem pod wrażeniem( oczywiście pozytywnym) odpowiedzi jaką uzyskałam na zadane pytania .

    Margaret
    Zweryfikowana

    Wrozba

    26 kwietnia 2024

    Jestem zadowolona z wrozby

    I skorzystam nastepnym razem

    Jolanthe
    Zweryfikowana

    Jestem pozytywnie zaskoczona:-)

    25 kwietnia 2024

    Bardzo trafne spostrzeżenia. Zarówno portrety psychologiczne jak i odpowiedzi na pytania o relacje.

    Anna
    Zweryfikowana

    Opinia

    23 kwietnia 2024

    Przelew wykonałam. Po 5 dniach dostałam odpowiedź. Wszystko się zgadza. Tak jak pani Otylia napisała tak jest. Wrócę 🙂

    Joanna
    Zweryfikowana

    KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

    Darmowe wróżby



    3 karty tarota3 karty tarota
    TAROT
    Z 3 KART
    5 kart tarota5 kart tarota
    TAROT
    Z 5 KART
    tarot lenormandtarot lenormand
    TAROT
    LENORMAND
    losuj runę
    LOSUJ
    RUNĘ
    karty cygańskie
    KARTY
    CYGAŃSKIE
    karty klasyczne
    KARTY
    KLASYCZNE
    tarot na dziś
    TAROT
    NA DZISIAJ
    tarot na tydzień
    TAROT
    TYGODNIOWY
    tarot na miesiąc
    TAROT
    MIESIĘCZNY

    Wersje językowe

    Szybki kontakt

    Dołącz teraz do moich zadowolonych klientów.

    4,8
    4,8 na 5 gwiazdek (na podstawie 458 opinii)
    Bardzo dobra88%
    Dobra9%
    Średnia1%
    Słaba1%
    Zła1%

    Zobacz wszystkie OPINIE

    Szybka pomoc 100% dyskrecji Gwarancja uczciwości

      Facebook

      Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

      Facebookfacebook

      Losuj kartę tarota

      Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
      Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

      Zobacz inne posty

      Kalkulatory

      MAGICZNA KULA

      Wylosuj

      SWĘDZIDEŁKO

      Magia

      zaklęcia miłosne
      ZAKLĘCIA
      MIŁOSNE
      magia
      MAGIA
      CZARY
      bliźniaczy płomień
      BLIŹNIACZY
      PŁOMIEŃ

      Związki

      jak uratować związek
      JAK URATOWAĆ
      ZWIĄZEK ?
      czy będzie powrót
      CZY JEST SZANSA
      NA POWRÓT ?
      jak zakończyć związek
      JAK ZAKOŃCZYĆ
      ZWIĄZEK ?

      Dzień / Tydzień / Miesiąc

      tarot na dziś
      TAROT NA DZIŚ
      tarot na tydzień
      TAROT NA TYDZIEŃ
      tarot na miesiąc
      TAROT NA MIESIĄC

      Wróżby

      tarot partnerski
      TAROT
      PARTNERSKI
      wróżby miłosne
      TAROT
      MIŁOSNY
      wróżby online
      CZYM SĄ
      WRÓŻBY ONLINE ?

      Rozwój osobisty

      rozwój osobisty
      ROZWÓJ
      OSOBISTY
      wizualizacja
      TECHNIKI
      WIZUALIZACJI
      afirmacje
      AFIRMACJE
      Z PRZYKŁADAMI

      Czakry

      czakry
      CZAKRY
      W CIELE
      jak odblokować czakry
      JAK ODBLOKOWAĆ
      CZAKRY ?
      aura
      AURA
      CZŁOWIEKA

      Życie

      jak pokonać strach
      JAK POKONAĆ
      STRACH ?
      sposoby na stres
      SPOSOBY
      NA STRES
      jak osiągnąć szczęście
      JAK OSIĄGNĄĆ
      SZCZĘŚCIE ?

      Wszystkie karty tarota

      Wielkie arkana

      0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

      Małe arkana

      Buławy:2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

      Kielichy:2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

      Miecze:2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

      Monety:2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

      Jak zamówić ?

      jak zamówić wróżbę