Toksyczni ludzie

Jak się bronić przed toksycznymi ludźmi ?

W życiu spotykamy różnych ludzi. Oczywiście, najbardziej wartościowe są te relacje, które dają nam radość, uszczęśliwiają nas i wnoszą wiele dobrego do naszego życia. Idealnym byłby świat, w którym tylko pozytywni ludzie pojawialiby się na naszej drodze. Są jednak i relacje, które na pozór wydają się nam idealne, lecz w rzeczywistości opierają się na manipulacji nami, na wykorzystywaniu nas do realizacji własnych celów i na emocjonalnym uzależnianiu nas od siebie. Nie zdajemy sobie sprawy, że relacje te są nie tylko destrukcyjne dla nas, ale również są toksyczne, niszczą nas emocjonalnie i psychicznie.

Jak rozpoznać toksycznego człowieka ?

W jaki sposób możemy rozpoznać, że dana relacja ma niekorzystny wpływ na nas i nasze życie? Przede wszystkim osoba toksyczna stara się (czasami w bardzo subtelny sposób) zaniżać poczucie naszej wartości, a czas, jaki z nią spędzamy nie sprawia już nam przyjemności, a wręcz przeciwnie – staje się czymś, co nas zasmuca i niepokoi. Osoba toksyczna zaczyna wręcz żerować na naszych słabościach, zaczyna wyolbrzymiać je i wykorzystuje je do podnoszenia własnej wartości. Osoba toksyczna wymusza na nas, abyśmy poświęcali jej swój czas i uwagę. Swoje sprawy uważa za najważniejsze – nasze z kolei zupełnie jej nie interesują i prędzej czy później i tak kieruje temat rozmowy na siebie. Stara się nas kontrolować i umniejszać naszą wartość w oczach innych. Można nawet powiedzieć, że stajemy się dla niej tłem, że przy niej tracimy pewność siebie i zawsze robimy coś gorzej od niej. Sprawia, że czujemy się wobec niej zobowiązani, a jeśli nie potrafimy sprostać jej oczekiwaniom – wpędza nas w poczucie winy wobec siebie.

Uświadomienie sobie, że mamy do czynienia z osobą toksyczną, jest pierwszym krokiem ku uwolnieniu się od niej. Musimy przekonać się sami, że dana relacja nie jest dla nas dobra – choć bardzo często sugerują nam to inni ludzie, lecz my jesteśmy tak zaślepieni, że nie potrafimy jeszcze dostrzec tego, co jest tak oczywiste.

Najprostszym sposobem na odcięcie się od osoby toksycznej jest całkowite zerwanie znajomości z nią. Rzecz jasna, będziemy przez jakiś czas tęsknili za nią, bo przecież była obecna w naszym życiu. Będziemy pewnie i żałowali, że zakończyliśmy tę relację i zapewne nie jeden raz będziemy chcieli odezwać się do niej. Musimy tu jednak postawić własne dobro – z czasem uczucia z nią związane wyciszą się, a my spojrzymy na tę znajomość i na to, co wnosiła do naszego życia, racjonalnie.

Jak działają toksyczni ludzie ?

Co, jeśli jednak nie jesteśmy w stanie definitywnie odciąć się od tej osoby, bo jest ona kimś z naszej rodziny lub pracujemy z nią? Możemy wówczas zastosować różne sposoby na zmniejszenie jej wpływu na nas i na nasze życie. Ograniczmy kontakty z nią do koniecznego minimum. Nie dajmy się wciągać w jej gierki, nie pozwalajmy, by manipulowała nami i naszymi emocjami. Na ataki z jej strony reagujmy spokojem i uśmiechem – takie zachowanie zdezorientuje ją i może doprowadzić nawet do tego, że straci zainteresowanie relacją z nami, uznając, że nie jesteśmy już podatni na jej wpływ. Starajmy się nie myśleć o tej osobie, by nie wzbudzać w sobie emocji z nią związanych. Jej ataki starajmy się łagodzić dobrym humorem. Możemy również podjąć próbę uświadomienia jej, że swoim zachowaniem zniechęca nas do siebie, choć nie spodziewajmy się, że to przyniesie jakiś efekt. Osoba toksyczna rzadko dostrzega coś niewłaściwego w swoim sposobie bycia i jest swoiście uzależniona od dominowania nad innymi.

Pamiętajmy, że warto utrzymywać relacje z tymi, którzy nas uszczęśliwiają i musimy odcinać się od tych, którzy tak naprawdę nie wnoszą niczego dobrego do naszego życia. Te osoby w rzeczywistości krzywdzą nas i budują poczucie swojej wartości naszym kosztem.