Toksyczne związki

Jak pomóc sobie w toksycznym związku ?

Związek powinien opierać się na wzajemnym szacunku i miłości oraz wsparciu w trudnych chwilach. Niekiedy zdarza się jednak, że jedno z partnerów bywa toksyczne lub nawet oboje nawiązują między sobą więź opartą na patologicznych zachowaniach. Czy taki związek da się naprawić i przede wszystkim, czy  warto?

Kiedy związek nazywamy toksycznym?

Relacja, w której zaburzona jest strefa komfortu jednego lub obojga partnerów może być toksycznym związkiem. Zdrada, wyzwiska, przemoc psychiczna lub fizyczna to główne cechy takich niezdrowych relacji. Bywa, że dwoje ludzi żyje razem, mimo że nie ma między nimi porozumienia, jedno czuje się zastraszone lub znacznie słabsze, a także zdarzają się wypadki, kiedy dochodzi do szantażów emocjonalnych lub zwyczajnie do rękoczynów. Toksyczny związek to taki, w którym nie dzieje się dobrze, a zachowania jakie stały się rutyną są patologiczne i w osobach postronnych budzić mogą przerażenie lub inne negatywne emocje.

Jak naprawić toksyczny związek?

Zastanawiasz się, czy da się naprawić relację, w której nie zostają zachowany normy moralne, a któreś z Was żyje w ciągłym lęku lub obawie o to, co będzie? Odpowiedź nie jest jednoznaczna. Wszystko zależy bowiem od tego, czy oboje chcecie żyć normalnie. Co możesz więc zrobić, kiedy postanowicie spróbować?

• Nauczcie się rozmawiać. Rozmowa jest podstawą komunikacji między Wami. Jeżeli zachowania drugiej osoby bolą Was lub powodują dyskomfort, to należy o tym głośno mówić i postawić granice. Toksyczna relacja musi zostać nazwana po imieniu, zanim zaczniecie cokolwiek naprawiać. Przecież żeby było lepiej, oboje musicie wiedzieć co zawiodło i co nie może się powtórzyć.
• Musicie sobie szczerze wybaczyć. Nie uda się naprawić związku, w którym jedna ze stron została głęboko urażona i nie jest pewna, że będzie mogła jeszcze patrzeć partnerowi w twarz i zapomnieć o tym, czego doznała. Jeżeli byłaś poniżana i krzywdzona i wiesz, że nigdy nie będziesz gotowa aby dać się przeprosić, to niestety ale ratowanie związku raczej się nie uda. Podobnie będzie, jeżeli to Ty wykazywałaś toksyczne zachowania, które na zawsze już zmieniły Twojego ukochanego.
• Spróbujcie panować nad toksycznymi nawykami. Jesteś chorobliwie zazdrosna i mimo, że obiecałaś poprawę, to nadal masz ochotę rzucać czym popadnie, kiedy on wychodzi ze znajomymi z pracy? Musisz nauczyć się panować nad sobą i za wszelką cenę starać się zmienić zachowania, przez które Wasza relacja nie należała do zdrowych. To będzie wymagało czasu, jednak za każdym razem kiedy zechcesz posunąć się o krok za daleko, to pomyśl, że to sposób na to, aby Wasz związek definitywnie się rozpadł. Dobrze byłoby też zgłosić się do psychologa, kiedy sytuacja wymyka Ci się spod kontroli.

Czy warto uzdrawiać toksyczny związek?

Każdą relację, w której jest szczera miłość warto ratować. Być może zagubiliście się i jesteście gotowi na to, aby pracować nad sobą. Nie ma przeciwwskazań co do tego, aby naprawiać toksyczny związek, jednak warto sobie uświadomić, że takie próby nie zawsze kończą się powodzeniem. Jeżeli któreś z Was padło ofiarą przemocy ze strony drugiej osoby, to rany jakie powstały mogą się goić latami. Często szczere postanowienie poprawy, pomoc specjalisty i wzajemne uczucia do siebie pomagają uporać się z demonami z przeszłości i odbudować związek. Mimo wszystko wielu ludzi nie potrafi wybaczyć tego, że parter je krzywdził i mimo jego chęci do zmian, nie są w stanie udawać, że to co było, minęło i nigdy nie miało miejsca. Zaufanie, które zostało poważnie nadużyte może być bezpowrotnie stracone i z tym także należy się liczyć, kiedy Wasz związek zaczyna być toksyczny.