Dobrostan

Dobrostan

Dobry humor jest niezwykle ważny po to, aby móc osiągać szczęście i bez stresu funkcjonować w codziennym życiu. Dla niektórych ludzi jest on niemalże oczywisty a ich pozytywne podejście do życia wydaje się być stałą cechą osobowości. Co tak naprawdę jednak oznacza dobre samopoczucie i jak je osiągać?

Czym jest dobre samopoczucie?

Dobre samopoczucie to stan, w którym nic nas nie trapi, jesteśmy wolni od stresu i zwyczajnie szczęśliwi. Jest ono niezwykle cenne, gdyż pomaga nam radzić sobie z przeciwnościami losu, podejmować decyzje i wpływa także na to, jak odbiera nas społeczeństwo. Ludzie weseli, radośni i emanujący dobrą energią przyciągają innych i zwykle są doceniani w towarzystwie. 

Co wpływa na dobre samopoczucie?

Mimo tego, że wielu ludzi to optymiści, to również naturalnym jest, że dobre samopoczucie często ustępuje i pojawiają się negatywne emocje. Co więc sprawia, że człowiek jest w stanie je pokonać i powrócić do stanu szczęścia?

• Brak stresu. Kiedy coś nas stresuje, to nie jesteśmy w stanie mieć dobrego humor. Niestety zdenerwowanie sprawia, że zwykle pojawiają się raczej czarne myśli, a pozytywne spojrzenie na świat jest znacząco zaburzone i utrudnione. Tak więc do tego, aby osiągać dobre samopoczucie niezbędny jest relaks i brak stresujących myśli.
• Zdrowie fizyczne. Człowiek chory nie bez powodu zwykle skarży się na złe samopoczucie. Kiedy coś nas boli, to wówczas cały organizm nie funkcjonuje dobrze. Nie można czuć się dobrze, kiedy nie jesteśmy w stanie wstać z łózka lub myśleć pozytywnie, kiedy dręczy nas dominujący ból głowy lub zęba.
• Dobra energia od innych ludzi. Kiedy towarzyszą nam inne wesołe osoby, to zwykle i o nasz dobry humor jest łatwiej. Radośni ludzie dookoła zarażają swoim optymizmem i powodują, że życie wydaje się nam proste i łatwe.
• Pozytywne wspomnienia i skojarzenia. Jeżeli znajdujemy się w miejscu, z którego mamy masę dobrych wspomnień, to zwykle odczuwamy błogi stan i mimowolnie się uśmiechamy. Zapach ukochanej osoby lub ciasta, które piekła nam w dzieciństwie babcia pozwalają na chwilę zapomnieć o troskach i poczuć komfort psychiczny.
• Sukcesy w życiu prywatnym i zawodowym. Spełnienie na tych dwóch płaszczyznach może pozwalać osiągać satysfakcję z życia i wpływać na dobre samopoczucie. Praca, którą lubimy lub pocałunki partnera z pewnością nie wywołają u nas negatywnych uczuć, a zdecydowanie pomogą określić samopoczucie jako dobre.

Dlaczego warto dbać o dobre samopoczucie?

Szczęśliwi ludzie żyją dłużej. Tak się mówi, a dlaczego? Stres, wywołany złym stanem psychicznym negatywnie wpływa na zdrowie, tak więc kiedy go minimalizujemy możemy być po prostu zdrowsi. Dzięki temu, że czujemy się dobrze jesteśmy w stanie realizować swoje cele i zawierać przyjaźnie oraz budować związki. Warto więc dbać o dobry humor i unikać wszystkiego, co skutecznie może nam go popsuć. Kiedy już dopada nas smutek i żal, warto mieć na niego sposób. Posłuchać ulubionej muzyki, odpocząć lub poczytać książkę albo przytulić się do kogoś bliskiego. To naturalne, że nie da się uniknąć także i złego samopoczucia, jednak dobrze jest umieć sobie z nim radzić. Bardzo dużo zależy także od tego, jakie mamy nastawienie do życia, tak więc nawet jeżeli coś nie idzie po Twojej myśli, to staraj się przywoływać pozytywne emocje, to z pewnością będzie procentowało.