Szantaż emocjonalny

Jak rozpoznać szantaż emocjonalny ?

Szantaż emocjonalny to działanie człowieka, mające na celu wpędzenie kogoś w poczucie winy w taki sposób, aby osiągnąć swój cel. Jest to więc nic innego, jak manipulowanie emocjami człowieka tak, by utwierdziła się w przekonaniu, że jeśli nie zrobi tego, czego oczekuje szantażysta emocjonalny, to będzie źle się z tym czuła i dlatego w dużej mierze ulega jego naciskom.

Szantaż emocjonalny dotyczy przede wszystkim osób, które łączą bliskie relacje i wobec których bardzo trudno jest się zdystansować. Może on przyjąć formę narzucania czegoś, ale również może mieć charakter prośby tak skonstruowanej, by podkreślić jak będzie czuła się dana osoba, jeśli się jej nie ulegnie. W rzeczywistości prośba taka staje się naciskiem, a wszelkie próby odmowy kończą się niezadowoleniem osoby, która stara się wywrzeć wpływ na drugiego człowieka.

Szantaż emocjonalny w małżeństwie

Szantaż emocjonalny najczęściej występuje w relacjach partnerskich, rodzinnych i przyjacielskich. Należy tu podkreślić, że osoba, która dopuszcza się szantażu emocjonalnego, jest nie tylko egocentryczna, ale również egoistyczna. Jest nastawiona wyłącznie na swój cel, na zaspokajanie swoich potrzeb i liczy się wyłącznie ze swoimi emocjami. Nie tylko nie ma skrupułów, by kogoś wykorzystać, ale tak naprawdę nie liczy się z tym, że ktoś może mu odmówić i nie bierze pod uwagę tego, jak ta osoba będzie się czuła. Bardzo często szantaż emocjonalny stosuje wobec tych, którzy są od niego uzależnieni emocjonalnie i którymi jest w stanie manipulować. Bardzo często nacisk jest podkreślony tym, co łączy szantażystę z ofiarą jego manipulacji. Często podkreśla, że będzie to dowodem miłości, wierności, lojalności, przyjaźni. Czasami wywiera nacisk w taki sposób, że osoba czuje się wręcz zobowiązania do spełnienia jego prośby. Szantaż emocjonalny często jest tak subtelny, że ofiara nie potrafi dostrzec, że właśnie ulega manipulacji osoby, której ufa i którą darzy uczuciami.

Szantaż emocjonalny to również wymuszanie czegoś poprzez swoje zachowanie. Szantażysta bardzo często obraża się, unosi się dumą, karze milczeniem lub wymusza coś płaczem. Czasami posługuje się nawet groźbami, dając jasno do zrozumienia swojej ofierze, że jeśli nie ulegnie jego namowom, to będzie tego żałowała. Szantażysta doskonale zna swoją ofiarę, jej słabości i potrafi również doskonale je wykorzystywać, by osiągnąć to, czego oczekuje, co sobie zaplanował.

Jak reagować na szantaż emocjonalny ?

Przede wszystkim musimy uświadomić sobie, że mamy do czynienia z szantażem emocjonalnym, by wiedzieć, że musimy się przed nim obronić. Bardzo często nie mamy świadomości, że wypełniając czyjąś prośbę, robimy to pod naciskiem, w poczuciu, że jeśli tego nie zrobimy, to ją zawiedziemy lub zranimy. Sam fakt, że dotyczy to osoby nam bliskiej, sprawia, że nie jesteśmy w stanie myśleć racjonalnie. Nie możemy jednak być tak ślepi na bliskie nam osoby, by bezwolnie wypełniać ich wszystkie oczekiwania. Musimy nauczyć się mówić „nie” w sytuacjach, w których mamy poczucie, że będziemy musieli zrobić coś, co jest sprzeczne z naszymi zasadami i poglądami, co zostało na nas dosłownie wymuszone. Musimy nauczyć się być stanowczymi i asertywnymi wobec bliskich osób – to z kolei wypracuje w nas umiejętność bycia w zgodzie ze swoimi zasadami i nie ulegania szantażowi emocjonalnymi. Po prostu staniemy się odporni na nacisk ze strony innych osób. Nie możemy kierować się wyłącznie obawami, że nasza odmowa sprawi, iż stracimy bliską nam osobę. Musimy nauczyć się odmawiać tak, by przedstawić swoje racje, zapewniając ją, że nie chcemy jej zranić.

Jak uniknąć szantażu emocjonalnego ?

Jeżeli jednak osoba ta nadal stara się manipulować nami, nie przyjmując do wiadomości, że nie zrobimy tego, czego oczekuje od nas, musimy pomyśleć o tym, by zdystansować się wobec niej i nieco rozluźnić relację, a jeśli mamy taką możliwość – powinniśmy zerwać ją całkowicie. Prawda jest taka, że osoba, która darzy nas uczuciami, która mówi, że nas kocha, że jesteśmy dla niej ważni, nigdy nie posłuży się szantażem emocjonalnym, by osiągać swój cel. I będzie potrafiła zrozumieć to, że odmawiamy. Ulegając raz, ryzykujemy, że zostaniemy postawieni w podobnej sytuacji niejednokrotnie i musimy zdawać sobie sprawę z tego, że ulegając szantażowi emocjonalnemu nie tylko zaspokajamy egoistyczne potrzeby bliskiej nam osoby, ale również działamy na naszą niekorzyść i stajemy się marionetką w jej rękach. A przecież na tym nie polega relacja, która powinna wnosić dobre wartości do naszego życia.