Akceptowanie siebie

Akceptacja samego siebie

Jest to pewnie niemała zagwozdka dla każdego człowieka, któremu brakuje pewności odnośnie do akceptacji własnej osoby. Tak naprawdę uciekamy od tego, jaka jest prawda i często nie chcemy znaleźć rozwiązania tego problemu. Brak akceptacji przekłada się na to, że się po prostu nie lubimy i przestajemy w siebie wierzyć, co w konsekwencji sprawia, że rezygnujemy z wielu pozytywnych aspektów w naszym życiu. Jeżeli chciałabyś lub chciałbyś to zmienić, proponuję zacząć od dziś. Szkoda już tracić czas na negatywne myślenie i wpędzanie się w same związane z tym problemy. Z racji tego, chciałabym Ci przedstawić listę rzeczy, które warto byłoby rozważyć przed rozpoczęciem akceptacji siebie. Pamiętaj, że życie jest tylko jedno więc czas najwyższy zacząć przemianę. 

Jak zacząć akceptować siebie?

• Pamiętaj, że każdy ma prawo popełniać błędy, grunt to wybaczać sobie porażki, czy niepowodzenia. Jeżeli czujesz się w danej dziedzinie pewnie, to warto się realizować na tej płaszczyźnie, lecz pamiętaj, że nie ma ludzi idealnych i nie będziemy osiągać największych wyników we wszystkim. Nawet jeżeli w przyszłości lub aktualnie podwinęła Ci się noga, to warto po prostu wyciągać z tego odpowiednie wnioski i nie przejmować się wszystkim, co złego nas w życiu spotka.
• Nadmierne kompleksy i brak pewności siebie – to, że człowiek nie jest istotą idealną, chyba wszyscy już wiemy. Sama świadomość swoich wad i zalet jest naprawdę budująca i pozwoli nam to osiągnąć w przyszłości założone cele. Czas najwyższy, aby pozbyć się również negatywnych myśli dotyczących tego, że sobie nie damy radę czy się do czegoś nie nadajemy, trzeba się temu zbuntować.
• Stawiaj sobie małe cele i do nich dąż, np. załóż, że w danym dniu chcesz przebiec dystans 5 km. Jeżeli nie lubisz biegać, to podejmij się innej aktywności fizycznej. Dużo rzeczy siedzi w głowie, lecz ruch może być w większości przypadkach dla nas wybawieniem. Pobudzając swój organizm do ćwiczeń sprawiasz, że wydzielane są hormony szczęścia, które działają na Ciebie motywująco. Dodatkowym atutem tego rozwiązania jest poprawa naszej kondycji i sylwetki.
• Znajdź czas na przerwę i odpoczynek. Jeżeli Twoja głowa jest wiecznie czymś zajęta i myśli kierowane są tylko na te stresujące sytuacje, to postaraj się znaleźć czas tylko dla siebie. Pomyśl nad tym, co sprawia, że czujesz się zrelaksowany i korzystaj z tego, kiedy czujesz, że Twoje życie wymyka Ci się spod kontroli.
  Ważnym krokiem do akceptacji własnego „ja”, jest z pewnością brak porównywania się do innych ludzi. Spójrz na to z tej strony, że nikt za Ciebie życia nie przeżyje i to, że komuś coś teraz wychodzi, nie znaczy na Ciebie to nie spotka.
• Otaczanie się dobrymi ludźmi w swoim towarzystwie jest z pewnością, czymś, co może zmienić podejście do swojej osoby, dodatkowo, jeżeli dostajesz od nich dużo motywacji i tzw. kopa do życia, to dobrze o nich świadczy. Tacy ludzie powinni Cię wspierać i być w pełni dla Ciebie wyrozumiałymi. Sprawdź, czy w Twoim otoczeniu nie masz znajomych, którzy działają tak, aby tylko podciąć Ci skrzydła i zmniejszyć horyzont.

Praca nad sobą wymaga wiele cierpliwości, staraj się zapisywać swoje małe osiągnięcia i w chwili kryzysu spójrz na listę i zobacz, ile już udało Ci się osiągnąć.